預產期是孕媽準確生產的日子嗎？這些預產期的知識，你要了解

紫薇婚後不久就懷孕了，漫長十個月的孕期真的是相當無聊，紫薇總是忍不住出去逛。在懷孕8個月時候，她還照樣出去逛街，周圍人都覺得紫薇到了孕晚期該隨時為分娩做準備了，可她卻覺得時間還早，離預產期還有一段時間，到時候在準備也不晚。紫薇和朋友在逛超市的時候，突然感到肚子陣痛，可把朋友嚇壞了，急忙把她送進了醫院，還好胎寶的位置比較合適，總體上，紫薇的生產過程還算順利。事後，紫薇就納悶了，離預產期不是還早著呢，怎麼就提前生產了呢？難道醫生說的預產期也會不準確？

其實，不是醫生說的預產期不準確，而是紫薇對預產期的相關知識了解太少，孕媽們真的很有必要了解一下關於預產期的知識，這樣能幫助你度過預產期。

預產期是怎麼回事？究竟準不準？

所謂的預產期就是孕媽生產的時期，但這是醫生根據孕媽和胎寶的身體狀況做出的一個大致的判斷，指的是一個範圍，孕媽會在這個範圍內進行生產，但沒法準確下來，因為孕媽的身體情況不是固定的，隨時都在變化之中。實際上，只有5%左右的寶寶是在醫生準確的預產期當天出生的，所以孕媽不要以為只有到了預產期當天才會生產，寶寶很有可能會提前出世。為了讓寶寶平安出生，也為了避免各種尷尬的情況出現，孕晚期孕媽們千萬不可大意，需要提前準備待產包及其他生產物品，這時候也最好不要總是往外跑，出門要有親人陪伴在身邊。

那麼到了孕晚期究竟該注意些什麼呢？

一、飲食需清淡

孕中期是胎寶迅速發育的時期，到了孕晚期已經進入了預產期階段，胎寶各方面都已經發育好了，對營養的需求已經沒那麼多了，孕媽飲食上也沒必要山珍海味的大補特補了，一日三餐可以清淡一些，不然多餘的營養會轉化成脂肪，孕媽脂肪太多會給生產帶來困難。

二、運動不要太多

帶了孕晚期，胎寶體型最大，孕媽也到了行為最為笨拙的階段，越是臨近瓜熟蒂落，子宮越是脆弱，一個不小心可能會讓羊水破了，運動太多也會刺激子宮增加收縮，可能會導致早產，所以，孕晚期孕媽要準備好隨時迎接寶寶的出生，另外身體不要有太多的運動。

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