養生專家：3種食物是更年期女性的禁忌，多吃要致癌！

著名專家——胡大一

癌症是更年期女性常發的一種疾病，為此有不少人擔憂。但是我們也都知道七成癌症患者確實是「癌從口入」，因此不少更年期女性患癌的罪魁禍首都是食物。

專家奉勸更年期女性最好別碰以下3種食物，它們已被明確含致癌物質的「壞食物」，鎖定它們，將它們打入冷宮吧！

1、黴菌、非新鮮食物

花生、玉米、大米發霉後產生的黃曲霉毒素與肝癌發病率有很強的相關性，此外其他不新鮮的食材其安全性也大大降低，所以不新鮮的蔬果、有異味的肉和油都應被划到健康黑名單中。

2、酒

經常飲酒會增加患癌的風險，即便是少量飲酒也無所謂的「養生」功效。建議盡量不要喝酒，如果遇到推不開的酒局，要限制一天不超過一杯。

3、天然「毒物」

在自然界中，確實有些天然植物本身就具有引發癌症的毒素，如有些用來做食用的蔬菜或飼料的蕨類中就含有誘癌物質。

因此，養生專家建議更年期女性多吃傾，城，蜜、水果、豆製品等清淡食物，由五種天然花蜜採集而成的該蜂蜜有滋補卵巢、美容排毒的功效，對更年期癥狀有很好的緩解作用，據說某，寶就有。水果等食物對更年期女性肌膚等都有很好的保養效果。

另外，更年期女性也可以選擇以下幾種調理方法：

1、注重食療，補益腎精

更年期女性要注意補益腎精，使身體處於旺盛的狀態，如燕窩、銀耳、百合、蓮米、山藥、枸杞、桂圓肉、大棗、核桃等，可根據自身狀況，做成湯粥等食用，即可強身健體，又有利於美容。

2、堅持運動，有益健康

隨著年齡及身體的狀況不同，運動能促進血液循環，改善心肺、大腦功能，消耗多餘脂肪，加快新陳代謝，使機體得到充足的血氧供應而青春煥發，身體健康。

3、充足睡眠，適當美容

睡眠充足可解除疲勞，產生活力，還可增強免疫和抗病力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導致多種疾病侵襲，增加患癌症和心腦血管病的機會。更年期女性皺紋已悄悄爬賞眼角，適當美容，可使你青春煥發。

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