60歲阿姨皮膚光滑不長皺紋，竟是因為「它」
如今很多女性每天都忙忙碌碌，常常忽略一些重要的事情，比如「喝水」。其實它並不單純只是為了解渴，如果我們能夠科學、健康飲水的話，將有效的補充水份，使皮膚越來越好。
首先從數字上面來說話，「每天最好飲用2升的水。一般來說，飲水多少可以參考自己的體重。」據醫生介紹，每1公斤體重可以對應30毫升水。而每天早起，喝一杯白開水很有益，每隔1-1.5小時也喝300毫升水。
這樣使得在人體組成部分中，水佔據絕對的比例，而飲入潔凈的水能有效解除和稀釋毒素，使皮膚白嫩有光澤。如果占人體70%的水能夠保持清潔凈化，則人體的細胞也就有了健康的生存環境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患於未然。因此，適時飲水、適當飲水對於促進人體新陳代謝，保障身體健康有著非常重要的意義。
鄉下還有一些野菜也是對女性美容養顏有很大的幫助，比如益母草是一種草本植物,苦、辛,微寒。由於它本身就含有硒和錳等微量元素,可有效抗氧化、防衰老、抗疲勞及抑制癌細胞增生，對女性有很大的好處
同樣有這種效果的還有血菜皮，它是屬於菊類，含有豐富的黃酮甙成分，能起到很好的補血的作用。而且拿這種菜泡酒喝還能治療跌打損傷。
下面小編將介紹幾種適合女性在不同情況下能越喝越年輕的飲品：
女性每個月都會有幾天不舒服，那這款薑汁紅糖就是最佳的飲品。生薑暖血驅寒，紅糖補血排毒，日常食用的調理功效非常好，能夠對女性的子宮和暖巢起到很好的保護作用。
很多女性可能對玫瑰花茶感興趣，因為玫瑰花茶不僅能夠美容養顏、補血排毒，還具有行氣活血、調和臟腑的功效，經常飲用能夠排出身體毒素和雜質，讓黯淡的面色逐漸紅潤。
燕麥屬於粗糧，是一種兼顧營養又不至於發胖的健康食品。很多女性為了保持身材，都會選擇在早晨泡上一杯燕麥片。它是「天然腸道刷洗工」，所含的膳食纖維有助於腸道功能、消化系統，排出身體雜質，使皮膚自然白亮。
想要減肥瘦身的朋友，一定要試一試這款冬瓜荷葉茶。它是由植物中所提煉出來的，天然健康。不僅能夠清熱解毒，還能防止皮膚色素沉著，具有美容養顏的效果。堅持長期服用，不知不覺便會瘦下來。
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用。如果有腰腿痛毛病的朋友，可以堅持飲用，這對於保健身體有著非常好的療效，而除了保健脾胃的效果之外，它還能幫你消除身體腫脹。
大家都知道苦瓜中具有很多的營養物質，但是因不喜歡苦瓜的口感而拒絕苦瓜的使用，那麼可以試試用苦瓜泡茶喝。它其中含有植物活性硒，能起到預防疾病發生的效果。
工作壓力大的時候，可以多喝點金銀花茶。它能幫你清火明目，清熱解毒。如果平時喝水時泡些，還能緩解眼睛乾澀疲勞，讓眼睛和大腦神經都得到放鬆。
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