常吃辣椒有哪些好處？

辣椒中的維生素種類和含量異常豐富，除了有許多保健作用，辣椒的營養也非常豐富。小小一顆辣椒中，維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸等維生素全都包括了，另外還含有鈣和鐵等礦物質以及膳食纖維。所以說，各位朋友平日里可以適當的吃一些辣椒，這對身體是有很多益處的。不知該如何將辣椒的美味與營養發揮到最佳狀態的時候，可以在ipad裡面下載一個《舌尖上的盛宴:無辣不歡》，它能幫你正確的烹飪辣味美食搭配經典菜式。那麼，多吃辣椒到底有哪些好處呢?　　開胃消食

辣椒能促進消化液分泌，增進食慾。

暖胃驅寒

《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當吃些辣椒。

促進血液循環

辣椒有一定的藥性，因此能「除風發汗，行痰，除濕。」用現代醫學解釋，就是能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

肌膚美容

辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。　　降脂減肥

辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。

止痛散熱

辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，並緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。

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