高血壓不宜吃這4種食物，一旦食用，很容易造成血壓增高！

近年來高血壓、中風的患者越來越多。而我們要找到產生高血壓、中風、痴獃等疾病的原因，才能有效預防。很多時候的調養方法在家就可以，只要長期堅持就有效果！我們只知道降壓降壓，從未了解是什麼原因導致的血壓升高，更沒有注意些到底不能吃什麼，下面小編就和大家說一下，高血壓的人一定要注意這4種食物

含糖飲料

有研究表明，常喝含糖飲料者比不喝的人患高血壓幾率高出26%-70%，這是因為含糖飲料容易導致體內一氧化氮含量降低，從而引發血管的收縮，引發血壓升高。

市面上那些可樂、冰紅茶、汽水等等，含糖量極高，熱量也極高，是不宜喝的。最好是選擇喝茶、喝果汁，對身體健康有利的飲料。

動物內臟

動物內臟是一個儲蓄營養的倉庫，它裡面含有多種元素，平時食用可以很好的補充鐵、維生素A，動物內臟100克就含有365毫克的膽固醇，所以一旦食用了，很容易造成血壓、血脂肪增高，對於控制病情是不利的。

鈉鹽

食鹽的成分是氯化鈉，鈉在體內可以引起體液，特別是血容量增加，從而導致血壓升高，心臟負擔加重。因此，高血壓患者應降低鹽量的攝入。每天控制在5克以內。

雞湯

雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。

除了以上這些食物不宜高血壓朋友吃以外，那麼吃什麼食物又可以降壓呢？

芹菜中的芹菜素可預防動脈粥樣硬化和其它血管疾病。另外，芹菜中還含有3-n-丁基-鄰苯二甲醯內酯，可以恢復血管壁的彈性，改善微循環，降低血壓。芹菜每餐食用50克左右為宜，不過芹菜性涼，脾胃虛寒、患有慢性胃腸炎患者不宜多吃。

洋蔥裡面含有一種特殊的營養物質，前列腺素A，這種物質能夠擴張血管，降低血液黏度，能夠起到很好的降血壓的作用，保護心血管健康。而且一般高血壓是不適合食物過多含有鈉元素的食物的，洋蔥能很好的促進鈉的排出，所以高血壓吃洋蔥是很好的。

苦瓜性寒味苦，含有大量的尼克酸，苦瓜素，粗纖維，胡蘿蔔素，抗壞m酸等人體所需的大量營養元素，具有清熱解毒，明目降壓的功效，用來涼拌，熬湯，炒菜，榨汁是最佳使用方式。脾胃虛寒人群要注意慎食苦瓜。

靜東堂羅布麻茶中所含高含量的綠原酸進入人體後被人體吸收，斬斷高血壓的發病根源，清除「血毒」，疏通血管，恢復血氧供應，降壓效果強勁，消除頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、乏力等高血壓癥狀，它所含黃酮（槲皮素），也有強的降壓作用，兩者是「雙效合璧」，降壓效果更加顯著。

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