久坐不運動，身體竟然會被這些疾病找上門？

很多人都有久坐不運動的習慣，這種習慣對身體並不好。從人體構造來看，久坐可以導致身體很多部位患病，而且通常是慢性疾病反覆發作。但是，由於生活節奏的加快和娛樂方式的不斷改變，越來越多的人群喜歡打麻將、久坐聊天，這就給身體犯病帶來了很多隱患。那麼，為什麼久坐就會對身體產生危害呢？久坐究竟會對身體造成哪些危害呢？

一、血管方面的疾病。

我們都知道，經常久坐的人容易犯痔瘡疾病。為什麼？這是因為人長期的久坐以後，肛門周圍的靜脈受到盆腔和上身重量的壓迫，進而變得曲張和淤滯。長此以往下去，靜脈的血液就會在肛門周圍形成淤滯，結果就是越來越多的血液會使血管逐漸膨脹，最後形成痔瘡。雖然痔瘡是良性的肛腸疾病，但是也會對我們的生活造成嚴重影響，比如引起痔瘡破裂出血、肛門周圍疼痛、大便困難等。除此之外，對於有血栓等疾病的人群而言，久坐也會造成下肢血液不通暢，進而引發機體出現更多的血栓，比如下肢的血栓遊走到其他部位，給生命帶來嚴重的隱患，尤其是當血栓進入一些關鍵要塞以後，很有可能造成關鍵通道被堵住，最後導致突發性的死亡。

二、脊椎方面的疾病。

很多人都有腰椎間盤不適的癥狀，其實跟久坐的關係很大。我們上身的重量主要依靠脊柱去承受，所以幾乎身體一半的重量都給了脊柱。長期久坐以後，由於脊柱得不到休息和緩解，這些重量就會造成脊柱變形，最後給椎間盤造成壓力變形等，變形的椎間盤還會對周圍的血管、神經等造成壓迫，進而使人們感覺到腰痛、腰麻等不適。而且很多人的坐姿並不正確，所以導致不良坐姿引發脊柱承受更多壓力，從而更容易變形。不僅如此，人的頸椎也跟久坐有很大的關係，由於久坐導致頭頸部的肌肉處於長期緊張狀態，這就會給頸部的椎管帶來很大的壓力，造成椎管的血管、神經也受到影響，最後引發人們常見的頸椎疾病。

三、代謝方面的疾病。

久坐對於全身的血液循環和代謝都有影響，因為長期久坐會使得身體的某些部位受到壓力，進而使得脂肪在腰部等堆積，最後大量的能量因為得不到及時消化和代謝，使得過剩的能量在體內以脂肪的形式堆積著。大家不要以為，身體只是以脂肪堆積這麼簡單，這種不正常代謝的背後，其實是久坐造成的營養物質代謝紊亂，以及心血管等慢性疾病開始萌發的癥狀。不僅如此，久坐還會造成腸胃等蠕動受限制，最後使得胃內的食物不能及時被排出，所以造成腸胃積氣、不通暢等癥狀，從而給人們的消化功能也帶來了嚴重的影響。

【本文由「熊貓醫學」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者慕秋，未經書面授權，任何（自）媒體不得轉載、複製】

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