不想重複父母的婚姻模式，該怎麼辦？

想到過春節要回老家，我的朋友小B就很煩惱：「我爸媽雖然都一把年紀了，但是他們每天都在吵架，為一點點的小事都能吵到摔門，我在家裡每天都過得驚心膽顫的。」

還有讓小B頭疼的是，今年的情人節就在春節前夕。小B知道，相伴多年的男友一直希望能與她更近一步，商量一下走進婚姻殿堂的可能性。小B既期待男友的求婚，但又很害怕。父母糟糕的婚姻狀態，讓她非常擔心如果走進了婚姻，自己和男友會不會也變成這樣。

「我到底該怎樣擺脫父母的婚姻對我的影響？」小B向我求助，「我不想一直活在他們的陰影下，因為他們的悲劇婚姻而變成恐婚一族。」

如果你和小B有一樣的困擾，以下的幾點小建議也許會對你有用。

離開父母，與你的伴侶結合成新的核心家庭

家庭婚姻中最重要的一個步驟是把我們的身心抽離出我們的原生家庭，投入到我們和伴侶的家庭當中，並且與原生家庭的成員（父母）創建新的關係。一旦我們踏入了婚姻，我們與我們的伴侶才是『核心家庭成員』，而我們的父母和伴侶的父母都是我們的『擴展家庭成員』。

切斷身體上、精神上、經濟上對父母的依賴和需求，並且把這種依賴和需求轉移給伴侶，是建築穩定、幸福婚姻的關鍵。不過，這樣的觀點，別說在中國的傳統文化和經濟壓力下，就是在美國這樣的環境下，對一些人來說也是很難的。但是，如果我們的原生家庭父母之間的關係非常不和諧，例如存在家庭暴力、包括冷暴力或者彼此不忠，這樣的抽離是有必要的、甚至是最有必要的途徑，幫助我們擺脫父母婚姻模式的影響，建立自己的婚姻模式。

這不意味著不尊敬父母，而是保護我們自己的婚姻免受原生家庭的干擾。在不和諧的家庭中長大，我們吸收了太多關於婚姻和愛的『有毒』信息。我們先需要一個屏障，把我們和『有毒』信息隔離開來，然後逐漸用『綠色』信息代替掉童年時期吸收的『有毒』信息。

擁抱那些好的，拒絕那些壞的

回看父母的婚姻模式，我們應該把父母的婚姻當做是一個長滿了雜草的花園，我們要採摘的是其中盛開的花朵，而不是雜草。

也許有些父母的婚姻花園中沒有剩下多少的花朵了，這時候，也許需要外界的幫助，我們才能避免自己的婚姻被雜草侵蝕。婚姻治療是一個很好的辦法，一個訓練有素的諮詢師會幫助夫妻發現婚姻中一些不健康的模式，並且幫助夫妻探索和實踐健康的婚姻模式。閱讀一些婚姻方面的書籍也是一個很好的辦法，最著名的是John Gottman博士寫的一系列婚姻家庭自助書（可以去Gottman的官方網站上Relationship Experts -The Gottman Institute尋找），另外我個人特別喜歡的是Gary Chapman博士的《五種愛的語言》（有中文版）。

尋找新的婚姻模範

我們的父母，由於時代、個人以及他們原生家庭的局限性，可能沒有給我們做一個好的婚姻模範。為了避免重複我們父母在婚姻中的錯誤，我們可以自己尋找一個新的、健康的婚姻模範，他們可以是隔壁住著的已經結婚五十年的老夫妻，可以是身邊婚姻幸福的朋友，或者也可以是我們的婚姻治療師。當我們在婚姻中迷茫、無助的時候，他們能夠給我提供指導和意見，幫助我們走出困境。

無論如何，父母是我們第一個、也是最重要的婚姻導師。有時，父母的婚姻確實能很大程度影響我們對婚姻的看法。但是，父母的婚姻不應該決定我們婚姻的模式，我們可以選擇從父母婚姻中吸取教訓，不要再犯。

無論有沒有伴兒，我都祝福你的情人節過得快樂自在，春節過得幸福安樂！

朵拉陳暖心小站

MentalHealthStation

一個簡單的心理隨筆，願意成為你人生路上的同旅人。

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