抗皺抗衰老的乾貨，做好這些減齡10歲！

「薇哥er，什麼樣的產品抗衰老呀你給分析一下唄？」

這是幾天前後台的一位小仙女的留言。

說起抗衰老這個話題，一連串的學說開始在薇哥er腦海里浮現。很多年前科學家們就開始了人體衰老的研究，也產生了許多的學術流派，比如遺傳基因說，自由基說，交聯學說，體細胞突變學說，蛋白質合成差誤成災說....（後面的省略反正你們也看不懂）說這麼多薇哥er只想表明一個觀點：

抗衰老絕對是一個系統工程！

（再直接點說就是僅靠護膚品是不夠的！）

GIF

皮膚衰老分為兩類，一種是自然老化，一種是外在原因導致的老化。

自然老化是生物生命活動進程中的必經階段，我們的身體就像一個緩慢運作的機器，隨著時間的推移身體中的很多零配件開始磨損而開始磕磕碰碰，進而加快了零件的損壞速度。

自然老化我們無法避免，好在我們可以規避許多的外在因素來延緩我們的衰老。

1

紫外線

紫外線的照射會大大加速皮膚的老化過程，紫外線損害的積累造成皮膚的衰老被稱為「光老化」，光老化使得皮膚粗糙，皺紋加深加粗，皮膚角質增厚，不規則性色素沉著，毛細血管擴張或消失，去角質化不良及真皮彈性纖維變性等。

這張圖片來自國外一個「紫外線對皮膚傷害」的案例研究，案例主角是一位駕駛司機，左側臉部因為遭受長期日晒而急劇衰老！

所以防晒真的不是嘴上說說，防晒霜太陽鏡遮陽傘，能用的都用起來！

2

錯誤的護膚方式

導致長期的肌膚屏障受損，造成更多的炎症，炎症一旦發生，皮膚便會開啟老化機制。有哪些護膚方式會導致皮膚屏障受損在前面的文章《導致肌膚敏感的6大錯誤，有的人每天都在犯！》已經總結過，今天不再細說。

3

乾燥

皮膚沒有做好保濕就容易長細紋，不及時補救的話就成永久性皺紋，這個道理相信人人都知道。

所以早晚做好保濕，選用含有修護成分及天然保濕因子（比如常見的神經醯胺，脂肪酸或者膽甾醇，天然保濕因子乳酸鈉，PCA-鈉，尿素）的產品。白天隨時準備一支噴霧進行補水，特別是在空調房等乾燥環境下。

4

糖化

什麼？糖會使皮膚老化？

是的，雖然說糖是一個很好的能量來源，但是因為糖能夠和我們身體裡面最重要的物質——DNA和蛋白質進行結合，使它們不再能發揮原來的作用，高含量並且過於持久的存在的糖可以讓原本Q彈的膠原蛋白變得又脆又硬，可以讓原來能夠正常分裂的DNA喪失功能。

所以在體內攝入過多糖分後一定不要倒頭就睡或者坐那兒不動，及時運動一下可以讓糖快速代謝分解。

5

不良生活習慣引發的炎症和壓力

長期的不良習慣，如長期熬夜， 性格多愁善感或者易爆易怒，過度飲酒、飲濃茶或者咖啡、缺乏體育鍛煉等等都會讓身體感受到壓力或者產生炎症，炎症和壓力會讓身體始終處於一種應激的狀態，皮膚細胞分裂增殖減緩，皮膚鬆弛和老化加速。

所以那些愛熬夜，懶癌附身從不運動，還經常心情鬱悶的娃子們，還不準備調整下生活狀態嗎？

6

環境污染

在如今的工業時代，不論是一線大城市還是三四線城市的人，想完全生活在一個純凈的空氣里可以說是不可能。

空氣中漂浮著的pm2.5小顆粒，上面往往負載著一些對人體有還的重金屬離子，這些金屬離子和紫外線一樣會產生危害健康的「次級」污染物，就跟抽煙時所形成的對皮膚有害的物質一樣。

所以空氣糟糕時盡量少出門，如果有人在你身邊抽煙，煙霧繚繞那趕緊撤離！

總結下來一個全心想要延緩衰老的人他需要——

健康生活好心情

少糖多運動

正確護膚

最後的最後，才是我們應該考慮的

抗老精華/抗老面霜！

嗷，不知不覺就寫了這麼多，有關抗老成分的分析以及怎麼挑選抗衰老產品的內容那就年後再更新嘍！（啊？我怎麼這麼不謹慎??我竟然暴露了我明天就放假了的秘密！！）

GIF

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！