父母不要讓寶寶在燈光下睡覺，寶寶睡覺時要關燈

現在，有些年輕的父母，他們在晚間活動時，往往習慣於讓寶寶在燈光下睡覺。其實，這樣做對寶寶的健康是有害的。

科學家們研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力。這種光壓力的長期存在，會使人，尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難以成眠。同時，讓寶寶久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，致使他們的睡眠時間縮短，睡眠深度變淺且易於驚醒。

此外，寶寶久在燈光下睡眠，還會影響視力的正常發育。我們知道，熄燈睡眠的好處，在於使眼睛和睫狀肌獲得充分的休息。長期在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼睛和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對於嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。

忠告年輕的父母們，為了寶寶的健康成長，當他們睡覺的時候，請你務必將室內的燈關掉，這樣做要比室內保暖、安靜更為重要。

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