三高最怕的一種食物！家家都有，然而你卻不知道！

中老年人幾乎人人都會得的疾病相信大家都知道那就是「三高」高血糖、高血脂、高血壓這三種疾病，當然現在還有一個就是高脂血症，三高這種疾病大多都是我們飲食、生活作息不規律所引發的。

而患了三高的人需要靠藥物控制，飲食的調節，而我們家裡都有的一個東西，可以有效的控制三高，可是我們大家都不知道，那就是海帶。

海帶可以擊退血栓、強心臟...

海帶含有多種利於我們人體健康的營養成分，長期吃海帶可以消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。

降血脂

海帶還有大量的不飽和脂肪酸以及食物纖維，所以海帶對於高血脂患者來說可以長期吃。

有助於降低血糖

60%的岩藻多糖是極好的食物纖維這是海帶裡面所含有的，所以當你糖尿病的時候食用海帶，血糖含量也不會上升。

降血壓

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。

海帶可以做湯、可以涼拌也可以炒菜都是非常好的食物，海帶可以有效的抗血栓、強心臟的功效。所以老人多吃海帶是很好的，當然對於老人老說每年一次的體檢才是最為重要的。

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