這些食物是天然的「排毒王」，促進脂肪燃燒，能排出身體毒素

在我們的生活中我們可能會接觸到一些化學物質，這些化學物質可能通過各種渠道進入我們的身體，並且在我們的身體內積存下來，時間長了就形成了毒素，這些毒素對我們的身體有害無益。

所以我們最好是能夠想辦法將其排除體外，其實有些食物就具有非常不錯的排毒養顏效果，下面小編就總結一下吃什麼排毒養顏。

1、魔芋

富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹，增強飽足感又不傷害消化系統，還能增加脂肪酶的活性以及內分泌的機能，迅速分解排泄脂肪。平時可以吃一些魔芋，不僅能飽腹，還能促進脂肪燃燒。

魔芋里富含的膳食纖維，能幫助人體內達到水油平衡，減脂效果非常不錯，平時「享」瘦的女人，喜歡吃一些代餐食品，即能滿足日常營養，又能飽肚子瘦身。

2、黑木耳

黑木耳具有非常棒的潤腸排毒的效果。黑木耳中含有的大量的植物膠質，這種物質具有非常強大的吸附能力，可以有效的吸附腸道內的毒素，並且攜帶著這些毒素排出體外，另外黑木耳還具有清潔血液的效果，經常食用黑木耳可以有效地清除人體內的污染物質。

3、小米

小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒。

4、蓮藕

蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。

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