人生得意須盡歡，莫叫金樽空對月！

最新 02-17

春節臨近，如飲酒，需適量...

飲酒已經成為了生活中一種習俗，很多場合似乎都少不了酒來助興，無酒不成席，好像已經約定俗成，各種聚會和宴請更是少不了酒的蹤影！

中國是釀酒最早的國家之一，酒的文化源遠流長，古時候就有李白的:「人生得意須盡歡，莫叫金樽空對月」豪情。現在更是有:「感情深一口悶」的舉杯「壯舉「。但是這種肆意的酒文化帶來許多健康隱患，埋下了諸多疾病根源。比如說，肝硬化、痛風、心血管疾病等等。過量飲酒造成的危害和事故常有發生。

?因此，美酒雖好，一定要有所控制。

喝酒過量的危害相當嚴重：多種疾病與過量飲酒密切相關，過量飲酒同時又會增加肝臟損傷、加劇痛風和心血管疾病和某些癌症發生的風險。

所以一定要適量飲酒，避免飲酒過量給身體造成的傷害。

現在世面上有很多的解酒藥，也有很多所謂的解酒方法，許多朋友覺得就可以高枕無憂的喝酒了，其實「飲酒傷身」是傷的不行不行的了，而「所謂解酒藥」也真是真是欺騙醉酒者的一個說辭罷了！從根本上講，就沒有真正意義上的解酒良方，都只是緩解了一些身體不舒服的癥狀而已，而過量飲酒的傷害卻已經傷透了了身體該傷的地方。

一些解酒藥會讓醉酒者感到清醒和舒服，是因為解酒藥中含有一些止痛、利尿和興奮的成分，能夠對酒後頭痛、噁心的癥狀有些緩解。大家都知道，是葯三分毒，所以吃藥不僅不能真正意義上解酒，反而又加重了肝臟代謝的負擔，因為肝臟要代謝掉進入身體的酒精、如果在吃解酒藥的話，肝臟還得再來應對外來藥物的負擔，由此可見，吃解酒藥實在是得不償失的舉動啊。

《中國居民膳食指南》建議成年男性一天最大飲酒的酒精量建議不超過25克，女性不超過15克。25克酒精相當於：750ml啤酒，250ml葡萄酒，38%白酒75ml，高度白酒50ml。15克酒精相當於啤酒450ml、葡萄酒150ml、38%酒精度白酒50ml、高度白酒30ml。因此，喝這些酒就不會帶來身體的傷害。

?既然酒對身體有那麼大的傷害，可是有時候又不喝不行，那該咋辦好呢？

給您點小建議: 喝酒前吃點兒雜糧或奶類給自己的腸胃穿上一件「外衣」:就是可以喝點牛奶或者酸奶，這樣會在胃黏膜形成一層保護層，猶如一件「外衣」，減輕了酒精對胃黏膜的傷害。

其次，喝酒前吃點兒食物，比如說饅頭啊，麵包啊，雜糧粥啊等等，這些食物在胃裡能減慢胃黏膜對灑精的吸收速度，從而可以保護一下胃粘膜。