你去年的減肥計劃完成了嗎？看看人家的成果，連貓都可以鄙視你！

當醫生警告蕾娜可能死於肥胖後，她減掉了98磅（44.5公斤）。

從245磅（111公斤）到145磅（65.8公斤）。

原來體重350磅（158公斤），後來我每天堅持健身，只用八個月就減掉177磅（80公斤）！

多娜兩年掉了112磅（51公斤），成為一名健身模特。

2012年305磅（138公斤），2016年165磅（75公斤）。這期間我用的是膳食+訓練+持之以恆的方法。

我原來體重354磅（160公斤），而且患有糖尿病、高血壓和足底筋膜炎。後來我每周健身6天，只用1年就減掉177磅（80公斤）。現在那些病都離我而去啦！

回到198.7磅（90公斤）。

兩年減掉198磅（90公斤）。

兩年內，減掉203磅，約92公斤。

三年內，從600磅（272公斤）減到230磅（104公斤）。

這一家人，總共掉了350磅（159公斤）。

人家養的寵物貓都從26磅（11.8公斤）減到了15磅（6.8公斤）！

不必追求完美，只要有所提升。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！