你為什麼之前的減肥都不成功呢？

如今，愛美的女性越來越多，各種各樣的減肥方法也是層出不窮。像美體沙龍瘦身，各種減肥食品，減肥器材等等，還有各種的飲食減肥法，他要求減肥者一餐只吃一種食物，比如只一個蘋果，或只吃一個雞蛋。減肥的招數可謂是花樣百出。

大家以前肯定也嘗試過很多減肥方法吧！

也許有的人沒能堅持到最後，也許有的人堅持了卻沒有什麼效果，有的人只是瘦了一段時間結果又反彈了，對嗎?

減肥不僅需要踏踏實實的努力和堅持，還需要極強的毅力。可是有的人明明很努力了卻很難取得明顯的效果。那就說明這些減肥的方法並不可取。

去上瘦身課的話，即花錢又浪費時間。另外，上完課回來，你還需要在家做食療、運動、這樣才會有效果。使用減肥器材的話，需要很長時間才會出效果，結果往往好多人都半途而廢了。

像營養品減肥法和單一的食品減肥法，雖然可以讓人很快的瘦下去，可是卻不能吃自己喜歡的東西，一般很容易因為這種精神壓力而引起反彈，而且，這種減肥的方法會使身體機能得不到必需的營養成分，很容易搞垮身體。

減肥想要從根本上來說，要想一直瘦下去並且不反彈，就必須除掉引起肥胖的根源。

中醫上把肥胖分為兩種「虛胖」和「實胖」。虛胖和我們平時說的「浮腫」有點像。

有人抱怨道，我明明控制了飲食還堅持了運動卻沒有瘦，我明明只喝了水卻還是胖了，有的人上半身很瘦，下半身卻很胖，特別是大小腿很粗，這種人就是屬於典型的虛胖型。

其實不用說，虛胖是由體內積存的多餘的水分引起的。實際上，幾乎所有的肥胖女性都屬於這種虛胖型。

所以愛美的女性要想減肥成功的話，就必須除掉體內多餘的水分，提高減肥的成功率。

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