你身上藏著一粒「速效救心丸」，傳一次，救人無數

心臟病人，血管一堵，隨時可能有生命危險！速效救心丸、硝酸甘油應該隨身攜帶。但是，面對突發的胸悶、心絞痛，身邊沒有這些藥物怎麼辦？

人體的構造是精妙，很多問題都能在身上找到相應的出口，我們每個人身上就自帶了一顆速效救心丸，在哪裡呢？

人體自帶救心丸

【位置】人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。

找到這個位置了嗎？這裡就是我們人體自帶的救心丸，記住位置還不夠！我們必須記住下面這個用法，大家先練習一下：

緊急救命

急救——用力按，雙手交替對搓。

日常健心

護心——每天十五分鐘，大拇指按揉，按到不酸脹為止。

雲南中醫學院蘇醫生說：

用這個方法急救，勝似吃6顆速效救心丸。

中醫經絡穴認為：

大魚際是心臟的反射區，日常按壓10~20分鐘，就像直接給心臟做按摩！有緩解心臟壓力的護心效果；緊急時刻，如果進行強烈的刺激，猶如直接給心臟做按壓搶救，有速效救心丸一般的救治效果。

建議，此法應該作為中老年人日常護心保健方法之一，每一位中老年人都必須學會，每天揉、緊急時刻還能救命！

當心

心臟這個時候最脆弱！

很多心腦血管疾病會在凌晨或清晨這段時間裡發病，嚴重時會奪人性命。事實上，心臟有5個「魔鬼時刻」，一定要當心！

1.狼吞虎咽後

人在吃飯時，心臟的工作狀態會發生變化，如心跳加快8%~10%，心臟射出的血量增加，舒張壓（低壓）降低，大約持續30~120分鐘。

吃飯對心臟影響的程度與進食量的多少有關，食量越大影響越顯著。對於有基礎心臟病（如冠心病）的人群，則可能會有心慌、不適等感覺，甚至可能出現心絞痛等癥狀。

2.用力大便時

因為用力排便會增加腹內壓力，增加氧的消耗，使心率加快，心血量增加和每分鐘心搏出血量增多，給心臟增加負擔。

特別是對於腦卒中後和有心臟病的病人，因便秘屏氣用力排便會誘發心腦血管病突然發作，像坐在馬桶上心腦疾病突然發作致死的案例屢見不鮮。

3.忍受不良情緒時

英國倫敦大學聖喬治醫學院的公共衛生與人口健康研究所的學者發現：

在喪偶後的最初幾周內，人們心絞痛、心肌梗死等心血管病發作的風險會上升。

有人對正在暴怒者的心臟進行過測試，發現這時心跳急劇加快，有的還變得不規律。

4.劇烈運動後

運動性猝死常常猝不及防，往往發生在既往健康沒有明確心臟病史的人身上。

運動性猝死主要是因為劇烈運動導致交感神經極度興奮，心肌收縮力加強，心率加快，血壓升高以滿足運動時機體的生理需要。

這有可能導致心臟電生理活動的紊亂，從而容易出現心室顫動等致命性心律失常。

5.早晨6~9點

美國哈佛大學醫學院研究人員對4000名心臟病患者調查後發現，在一天中，上午6至9時為心臟病發作的「高峰期」，心絞痛和猝死往往會在上午9時左右發生。

此時段發作的非致命性心臟病比晚上11時發作的心臟病多3倍左右。這個現象被又被稱為心血管事件的「晨峰現象」。

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