孕媽會穿鞋嗎？孕期最好別穿這幾類鞋子，影響胎兒健康發育

孕媽會穿鞋嗎？孕期最好別穿這幾類鞋子，影響胎兒健康發育

根據研究，孕婦在懷孕期間身體的重量一般增加10-15公斤左右，在日常走路的時候，腳的壓力也加大，重心也隨著發生改變，如果穿一雙不合適的鞋會使孕婦感到疲憊，如果走路久了還會感到難受，而且還容易發生危險，從而影響腹中胎兒的正常發育。

腳的柔韌度主要是靠腳弓來完成，腳弓除了可以吸收人體行走時的震蕩外，還可以保持人的身體平衡。很多婦女懷孕3個月左右，腳趾即開始浮腫；懷孕6個月左右，浮腫更明顯；在分娩前夕，腳和腿的浮腫相當突出。

因此，孕婦在懷孕期間，特別是在懷孕的最後三個月，孕婦穿鞋就要特別講究了。

下面這幾類鞋子不適合孕期穿著，准媽媽要注意了！

一、平底鞋

許多孕媽媽可能都覺得平跟鞋是最好的選擇，但事實卻不是這樣。穿平跟鞋走路的時候，人們一般是腳跟先著地、腳心後著地，足弓不能很好地吸收人體行走時的震蕩，肌肉和韌帶更容易出現疲勞和損傷的狀況，不利於胎兒的生長。

二、拖鞋

孕婦的汗腺分泌旺盛，腳部的汗液多，穿橡膠或塑料拖鞋時有可能引發皮炎，所以孕婦是不建議常穿拖鞋的。

再加上一般拖鞋的防滑功能都較差，很容易導致孕婦扭腳或跌倒。人字拖對孕婦來說就更不合適了，因為人字拖會讓人無意識地彎曲腳趾夾緊鞋子，這就導致了腳趾和一系列肌肉無法放鬆，加重孕婦的負擔。

為了做好孕期保健，婦女懷孕後在穿鞋時應注意：

1、鞋跟要低些

婦女懷孕3個月後，應穿行走比較方便的鞋，最好穿後跟高度在2厘米以下的鞋。

2、材料要輕便

婦女懷孕後宜穿寬鬆、輕便、透氣性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龍鞋，以防因穿不透氣的鞋加重雙腳浮腫。

3、尺寸稍大點

雙腳浮腫比較嚴重和懷孕6個月以上的孕婦，要選擇比自己雙腳稍大一點的鞋，但也不要過於寬鬆。

4、需防滑

孕婦穿的鞋應有防滑性，宜選用有彈性、又柔軟的材料做的鞋，以防走路時跌跤。

建議有條件的准媽媽，在孕期可以選擇專業的孕婦鞋，不僅能緩解自身孕期癥狀，讓自己能有個輕鬆孕期，同時能夠很好的保護寶寶的腦部發育哦。除此之外，各位寶媽還有什麼更好的選擇嗎？歡迎於評論區進行留言分享哦。

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