趕走失眠、耳鳴、心煩......拉一拉身體這條經絡！

點上面「

穴位密碼

我是密碼君，

平時常見的小毛小病，困擾多年的難言之隱，我都可以教你不花1分錢用穴位的方法在家調理。

除夕跨年，看春節晚會睡得太晚？早上起床感覺精神狀態不佳？趕緊來拉一拉經絡操，提提精氣神~

俗話說 葯補不如食補

食補不如覺補

睡眠是我們人體

最大的一個養生良藥

我們現在有很多人

睡眠不好

每天頭暈 失眠

今天教大家一個方法

拉一拉我們身上的這根經

就能趕走我們煩惱的失眠

今天就教大家拉一拉這根經

我們給這個動作起名叫

倒拽牛尾

首先我們自然站立

重心移在左腳

右腳向右前上步

同時右手向前 掌心向上

左手在後，掌心也向上

前面的腿是彎曲的

後面的腿是伸直的

從小指開始 逐節握拳

也就是從小指開始

一個手指 一個手指的彎曲

把拳握起呈一個定式

固定一會

前面的胳膊慢慢彎曲

重心後移 手臂內旋

小指靠近我們的胸部

左手同時也內旋

小指一側靠近腰間 

腿用力蹬

這時候前面的腿伸直

後面的腿彎曲

重心在後腿上

然後蹬腿打開

小指逐節握拳 定勢

右手內旋 小指靠近胸前

用力蹬

這樣我們在做動作的時候

就像把一個東西

緩慢地拉近我們的胸前一樣

沒事拉一拉三焦經

可以趕走耳鳴 心煩 失眠

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