空腹吃這3種食物，不光腸胃鬧意見，這些器官也讓你吃不了兜著走！

文/愛養生

小編是個吃貨，而且特別容易餓，一餓了就開始呼天搶地，非得找東西吃，這時候，只要能吃，不管啥都挑。但是，其實這真的不是個什麼好習慣，媽媽已經因為這個教育了小編好多次，在空腹的時候很多東西是不能吃的，長期下去，身體不壞掉都不正常。

大家都覺得不管什麼時候，多吃水果肯定沒毛病，但是事實卻並不是這樣。水果再好，吃的時間還是要講究的，比如下面這幾種，千萬不要在空腹的時候吃，不然不光是你的腸胃鬧意見，這些器官也讓你吃不了兜著走！

1、香蕉

香蕉是大家都非常喜歡的一種水果，雖然是熱帶水果，但是在北方出現的頻率一點不比蘋果、桃子低。香蕉中含有大量的鎂元素，這種元素是影響心臟的關鍵元素，能夠對血管起到抑制作用。如果空腹吃香蕉，會破壞體內的鎂鈣平衡，對血管有不小的損傷。

2、柿子

柿子可以說是「毛病」最多的一種水果了，不能跟這個一起吃，也不能跟那個一起吃，甚至有時候都不能自己單獨吃，那就是空腹的時候，千萬不要吃！柿子中的果膠、單寧酸等含量豐富，容易與胃酸發生化學反應，生成沉澱物，也就是經常說起的「柿石」，會對腸胃產生較大的刺激。

3、牛奶

牛奶是公認的補鈣能手，早晨喝一杯開啟正能量滿滿的一天。但是就算早晨再匆忙，也不要只喝一杯牛奶就匆忙出門，不然牛奶中的優質蛋白會被迫轉化為能量，供人體消耗，起不到任何營養補充的作用。

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