睡前不能吃的2種水果，很多人還在吃，還不知道就晚了！

睡覺是人一天中最放鬆的一個時刻，人們可以通過睡覺來緩解自己一天的勞累，小編我就深有體會，恨不得每天把床抱著走才好，但是睡覺前有一些事情是不能做的，特別是這2種水果不能吃，可惜有很多人還不知道！下面就跟小編一起來看看吧！

先來說能吃的兩種水果吧，第一個是香蕉，香蕉不僅含有豐富的維生素，對人體比較好之外，還可以治療我們的腸道疾病，但是人們不知道的一個功效就是有著「天然安眠藥」的美稱，可以使你的肌肉得到放鬆，快速進入睡眠。

還有就是葡萄，葡萄很多人都愛吃，酸酸甜甜的可口，讓人慾罷不能，它還含有能輔助睡眠的褪黑素，能夠改善你的睡眠情況，所以睡眠不好的人，睡前可以嘗試吃一點葡萄。

接下來就是不能吃的水果了，首當其衝的就是西瓜，西瓜含有很多的水分，最大的一個功能就是利尿，還有就是糖分比較好，很容易上廁所和長胖。

很多人對於芒果過敏，其實芒果的糖分也是不低的，所以糖尿病患者和過敏體質的人一定要少吃，特別是睡前。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！