7大原因導致兒童肥胖

導讀：

兒童肥胖其實是當下我們應該重視的問題之一，畢竟處在生長發育階段的兒童，如果稍不注意，肥肉一旦開始上身，不僅不利於健康成長，各種疾病也會開始對身體造成諸多不良隱患。怎樣才能知道導致兒童肥胖的具體原因，找到預防兒童肥胖的準確辦法呢？

兒童肥胖的原因

1、遺傳因素

科學研究證明，遺傳在孩子生長發育中起著重要的作用，遺傳因素不僅影響著骨骼系統的發育，而且遺傳基因控制著身體的能量消耗，決定從脂肪中運用多少熱量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

2、生活方式

我們生活在一個物質豐富的社會，快餐、酒宴、零食應有盡有。 城裡條件的父母總是開車帶孩子去任何地方。現代方便快捷的通訊方式也減少了孩子鍛煉的機會。不愛運動，經常看電視，吃完飯後喜歡靜卧，這些也是導致兒童肥胖的原因。

電視更是罪魁禍首，據統計60%兒童肥胖和每天超過5個小時的看電視有關。據調查，平均看電視時間每增加一小時，肥胖症的概率增加1.5%。

3、醫療和藥物因素

患有甲狀腺、腎上腺、心臟和肺部等疾病也可以導致肥胖。治療這些疾病的類固醇葯也導致肥胖。

長期大劑量糖皮質激素治療出現特殊形式的向心性體重增長。

4、飲食習慣

兒童肥胖最突出的原因是飲食習慣不合理，很多有兒童肥胖症的孩子都喜歡吃高熱量的食物，經常吃零食，不吃早餐。

5、內分泌紊亂

雖然在肥胖兒童和青少年中很少見生長激素缺乏、甲狀腺激素缺乏和皮質醇過多，但是這些疾病以能量消耗下降和生長減少同時存在為特徵，引起緩慢生長的矮身高兒童出現顯著的中心性肥胖。

6、營養失衡

孩子的生長發育需要大量的營養，所以他們必須不斷地從外界攝取各種營養素，尤其是足夠的熱量、優質的蛋白質、各種維生素和礦物質。兒童營養調查資料也證實，營養豐富而且平衡的膳食能促進生長發育，但是，長期的營養失衡，也會影響兒童的身體發育。

胖的原因並不僅僅是吃的多，主要是由於吃的東西決定的，一般來講，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，發胖的機率比較高。由於兒童的天性大多愛吃甜食，因此許多肥胖兒童喜歡吃奶油、漢堡包、炸薯條、可樂等高熱量的食物，這些食物一般缺乏營養，以吃這些食物為主長大的孩子，往往身體嚴重缺少鈣和碳水化合物，而且體內糖和脂肪的含量過高。

7、缺乏運動

運動可以促進孩子的身體發育和增強體質，還可以加快機體的新陳代謝，提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到鍛煉。

與前幾代兒童不同，現在的孩子大多住在高樓里，缺乏交流的機會，從幼兒園回家後一般都呆在家中看電視、玩遊戲，很少參加集體活動，因此，非常缺乏體育運動。這樣就限制了體能的消耗，再加上營養過剩，脂肪在他們身上沉積也就不足為奇了。而且，身上的肉越多，身體就越笨重，也就更懶散了。

預防兒童肥胖的方法

1、培養孩子養成良好飲食習慣

從小培養孩子定時進餐，從小學開始就應該一日三餐。愛吃零嘴或不吃早餐的孩子，媽媽特別注意，趕快改掉壞習慣

2、增加體育鍛煉

給孩子玩耍的時間和空間，幼童也不要關在室內，有條件就到戶外活動，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的群體遊戲，從小培養勞動習慣。

3、拒絕滋補保健品

有些父母以為滋補保健品肯定可以幫助孩子生長發育，然而反受其害，不僅發生了肥胖，還出現了性早熟。

4、兒童減肥應該稱為體重控制

即肥胖兒童在生長發育的過程中保持身高的正常增長，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應，而不是盲目地減去體重，否則會影響兒童的生長發育。

現在生活條件好了，隨著全球肥胖人士的增加，肥胖兒童也越來越多，其實兒童肥胖是不健康的癥狀，家長需留心，要幫助孩子將體重保持在合理範圍。因此，家長應為孩子創造一個有規律有生活環境，注意飲食、睡眠、運動等各方面的調節，從而避免肥胖兒童的出現。

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