春節自救指南，如何吃好睡好休息好？就3招！

魯迅說過，會休息的人才會做工作。

又到一年一度的春節。在春節期間，很多人會有這樣的感慨，感覺春節比上班還累。白天不僅吃大魚大肉，晚上還要熬夜打牌。一坐就是好幾個小時，主要是腦子和手指動。久坐不僅傷身而且傷腎。這樣過完一個春節，當然會感覺自己沒有精氣神，整個人都頹廢啊。

那麼，一個真正會休息的職場人，他會如何度過春節呢？在這裡跟你分享3點切身經驗。

1、保證足夠的睡眠時間

如果沒有足夠的睡眠時間作為保證，一個人的狀態不會好到哪兒去。如果晚上熬夜打牌，早上還要早起出去拜年。這要連續2天，你就會受不了，感覺整個人都會被掏空了。春節期間要想休息好，那麼首先保證每天有足夠的睡眠時間，至少7小時。晚上睡得晚，那就別早起。實在要早起，那就下午睡一覺。這樣，你就能緩過來，不會感覺非常累。

有時候遇到晚上同學聚會，不得不晚睡，那就盡量在白天補覺。另外，多休息不僅胃口好，而且還能減肥。

2、晚餐盡量少吃肉，宜清淡

在晚上，還像中餐一樣大魚大肉，油膩的東西吃多了，人就不想睡。即使睡著，也會影響睡眠質量。另外，大魚大肉離不開喝酒，一旦喝酒，可能會有其他的娛樂的活動，比如唱歌、玩牌等等。這樣，你的休息時間就更加沒有保障了。

晚上盡量少吃魚肉，宜清淡，少喝酒。這樣你的腸胃也會比較舒服。

白天中午或早上已經吃的2餐可能都是吃大魚大肉，如果晚上再來一頓，很難受得了。每逢春節胖十斤，就是因為吃得多。其實，只要你晚上少吃，一個春節下來，你很難胖起來。大部分人胖的原因，是因為晚上吃得多，然後脂肪堆積，就容易發胖。

另外，晚上少吃，才能保證你的睡眠質量，讓你擁有1個良好的睡眠。睡眠好，還能減肥。

3、多串門，多聊天

很多人從城市裡回到家過春節，就很少運動。但是人一旦缺少運動，體力和精力可能就會打折扣。

如果運動少，那麼這時候你可以多出去串門，多出去走動。比如，去領居家或村子裡的其它人家，轉一轉，不僅運動，而且還能拜年。

很多人出門在外，難得見一面。正好利用春節期間，了解下這些朋友的近況。尤其是那些大哥大姐，跟他們走動一下，跟他們聊聊天，看看他們去年都在忙什麼。明年會有什麼打算。說不定,可能就會有合作的機會。另外，還可以跟他們分享自己的想法和困難，說不定他們就能夠幫助你。這樣，既能夠多走動，多聊天，還能增進彼此見得關係。可謂一舉三得。

以上就是關於春節期間休息的3點經驗，希望我的分享能夠對你有所幫助。正在過春節的你，覺得春節比上班還累嗎？歡迎留言和我交流。

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