補氣的中藥千萬不要亂吃？

中醫的氣指什麼？用現代話來講，中醫講的氣（陽）主要指兩個方面：一是能量（進），二是功能（出）。中醫的血（陰）又指什麼呢？也指兩個方面：一是血液的總量，二是血液裡面的營養成分——能源。就像一部汽車，汽油相當於血（原料），燃燒產生的能量叫氣（動能）。人體就像一部機器，各種營養充足（血足），各項功能就能正常發揮（氣足），這就是健康的標準，中醫叫陰陽平衡。

人的能量（能源）有三個來源：天氣——天給人的能量（太陽熱能）。地氣——地給人的能量（居住風水）。人氣——食物給的能量（各種營養）。通常所講的補氣指什麼呢？就是指人的功能——哪裡感覺不舒服，無精打采——氣虛了，補補氣吧，實際是提升某個下降（虛弱）的功能。

大家都知道最著名的補氣葯有人蔘、黃芪等，一說氣虛，都知道要吃補氣的葯，這樣對嗎？大錯特錯！ 高明的中醫有句名言：人蔘殺人無過，大黃救人無功。什麼意思呢？都知道人蔘是好東西，但吃多了卻要命。 補氣的葯為什麼會害人呢？不是人蔘會殺人，是人蔘會把人的血掏空。大家一定要明白，所有的葯都沒有氣，是把血（能源）變成氣（能量），所以補氣的前提是血要足。

比方過去老中醫救久病卧床（衰老體弱）的人，是先用一點人蔘讓病人有力氣吃飯（或者開胃氣想吃飯），病人補上了血（營養），病才能好。如果認為吃人蔘吃好了病而不注意補血，很快就會加重病情甚至死亡。人死亡的根本原因就是血枯（造成氣絕——功能衰竭）！ 所以，氣虛的人，首先要看血是不是虛，要先補血，血足了才有氣。

非典搶救過來的人，都是用了大量的激素藥物，刺激骨髓產生抗體，結果把骨髓掏空了，都成了空瓤子人。 所以氣是絕對不能亂補的，不僅補氣的藥物不能隨便吃，凡是能引起興奮的東西都要小心——茶水興奮、香水迷人、抽煙來神、喝酒來勁，吸毒致幻，都會引發疾病。氣虛的原因：除了血虛造成的氣虛以外，氣虛還有三大原因：一是瘀堵氣虛（堵點後邊得不到帶營養的血，功能就會下降），二是閉塞氣虛（人體最大的呼吸器官是皮膚——天氣地氣進不來）。三是淺吸氣虛（肺呼吸）——人需要深呼吸。

血瘀氣虛解決的辦法——

1，新病輕病的補氣，就是五味補五氣：氣為血之帥，血為氣之母。原理就是用氣引血，血到氣升：辣味可以補肺氣，酸味可以補肝氣，苦味可以補心氣，甜味可以補胃氣，鹹味可以補腎氣。

2，久病重病的補氣，五味引血不起作用了，就要加上理療輔助疏通瘀堵。像心臟病、糖尿病、肺病、肝炎、腎病等西醫所謂的慢性病（中醫能除根沒有慢性病）。

閉塞氣虛的解決辦法——

看小孩子為什麼有活力？ 小孩的皮膚是通透的（20%的皮膚呼吸——外呼吸）。大人毛孔粗大了、皮膚增厚了、肌肉僵硬了、有粘連結節了，20%的呼吸沒有了。為什麼大人會有很多莫名其妙的病呢？不僅重要的20%新氣沒有了，靠皮膚呼吸排出的（毒氣）出不來了。為什麼刮痧拔罐能治好很多疑難雜症呢？就是因為解決了皮膚「吐故納新」的問題，樹沒了皮就會死亡就是這個道理。

淺吸氣虛的解決辦法——

運動達到深呼吸：現代人不勞動部活動老是坐著，所以引發很多現代病而又找不到病因，其實很多原因在於沒有了深呼吸（氣沉丹田）。中醫把人體存氣（要氣）的地方分為三焦：上焦（心肺所用之氣庫）、中焦（脾胃所用之氣庫）、下焦（肝腎所用之氣庫），淺呼吸造成中焦、下焦缺氣。特別是糖尿病，經常做深呼吸就能降血糖。道家養生叫丹田功，佛家養生叫吐納功，就是說的深呼吸，吐出濁氣，納入新氣，才能煥發活力，健康長壽。

做丹田吐納功的好處——

1，擴大肺活量，能使胸廓得到最大限度的擴張，使肺下部的肺泡得以伸縮，讓更多的氧氣進入肺部，改善心肺功能。 大多數人都只用淺呼吸過活，只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉積著舊空氣。如果運用腹式呼吸法進行呼吸，肺就能夠完全被使用，這樣才能保持全身充滿活力。

2，丹田區域是人體最重要的部位，又是最容易藏污納垢的地方。脾胃的消化，腸道的吸收，肝臟的轉化，廢水廢氣廢物的處理，都在這一區域。 一個氣沉丹田，整個五臟六腑來了一個煥然一新！

3，按照現代科研研究，做深呼吸（腹式呼吸）時，體內還會產生一種前列腺素的物質，可消除活性氧，並且擴張血管的功能。 此外，做腹式呼吸可使腹部的各個內臟，皆得以受到呼吸節奏的刺激。這種刺激透過神經，做為一種和緩的呼吸節奏的自我調節信號傳至腦，腦在接受這些刺激之後便成為α狀態。如此一來，既可凈化血液，又能促進腦細胞活性化。

如何練習丹田吐納功？開始吸氣時全身用力，此時肺部及腹部會充滿空氣而鼓起，但還不能停止，仍然要使勁力氣來持續吸氣，不管有沒有吸進空氣，只管吸氣再吸氣。鼓起肚子3—5秒，屏息1秒，此時身體會感到緊張，然後慢呼氣（回縮肚子）3—5秒，屏息1秒。 做丹田吐納功時注意把握以下幾點：呼吸要深長而緩慢，用鼻呼吸而不用口。一呼一吸掌握在15秒種左右，每次5—15分鐘，做30分鐘最好。身體好的人，屏息時間可延長，呼吸節奏盡量放慢加深。身體差的人，可以不屏息，但氣要吸足。

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