准媽媽必須知道的五點孕期小知識！

在懷孕中可能會遇到各種各樣的小事，但是有時候這些事情並不是很嚴重的問題，下面小編為大家整理出了五點會出現在孕婦身上的問題和解決方式！

第一、孕期貧血：嬰兒在這個階段發育很快，他會毫不猶豫地攝入體內的鐵，所以現在你容易患缺鐵性貧血。貧血會影響嬰兒的大腦發育。甚至早產。所以現在是用食物來補充鐵、多吃瘦肉、吃動物肝臟、魚、豆類等食物。

第二、第一次胎動。最令人驚訝的事情是你可能會感覺到你的第一次「胎動」。如果你第一次懷孕，你可能不知道它是胎動，你可能會認為它是脹氣或飢餓。你覺得像魚一樣游泳因為你的肚子發出咕嚕咕嚕的聲音，你感覺像魚一樣游泳。如果你感覺到了第一次胎動，一定要及時記錄並在產檢時彙報給醫生。

第三、聽胎心。傾聽胎兒的心在這一周內，你可以聽從醫生的建議，在家裡傾聽內心的聲音。胎兒心臟和胎兒運動都是嬰兒發送給母親的信息，你可以使用專用的胎心儀。在家聽胎心。正常每分鐘跳動120-160/次。如果太快或太慢都要及時向你的醫生報告。

第四、鼻出血：這個時期可能你會出鼻血，別擔心，這是因為人體的血液量增加，多餘的血液和黏液容易使鼻子充血和出血。鼻孔出血的時候，用同側大拇指按住出血的那側鼻翼，也就是說，如果左側鼻孔出血，就用左手大拇指用力按住左邊鼻翼，過一會血就會止住。同時，你可以在脖子後面放一條冷毛巾也有助止血。平時多喝水，多吃水果和蔬菜，不要挖鼻孔。

第五、戶外運動：在這個階段，劇烈的妊娠反應已經過去，胎兒的發育更穩定，身體也不重。所以這是旅行或鍛煉的最佳時間。要注意，所以這時是你外出旅遊或者運動的最佳時機。要知道適當的去戶外呼吸新鮮空氣多曬太陽，對胎寶寶是百利無一害的。提前向你的醫生說你的旅行路線，得到醫生的許可，穿寬鬆的衣服、鞋子和襪子，最好由孕爸來擔任「護花使者」，以確保你的安全和舒適。

希望這些可以幫助到寶媽們，歡迎大家討論分享更多的小知識，如果哪裡不好請諒解哦

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