香蕉＋它，排出體內毒素，減掉大肚腩！

香蕉是減肥食物中堪稱為「大佬」為什麼會這樣說，香蕉維他命B1、B2：促進糖類和脂肪的代謝，預防浮腫，消除疲勞。食物纖維特別多有效促進腸胃蠕動，防止便秘。但是香蕉還有配一寶說法，更能極速減肥。

準備材料:發酵的酸奶，適量的香蕉

如何製作:

把香蕉切成小方塊;把2 / 3香蕉放入攪拌器攪拌。

加酸奶拌勻，拿起容器，鋪上一層香蕉，倒進一份香蕉酸奶中，已經填入菜湯點綴，可以直接放入冰箱。

對平時不吃早餐的人來講，既營養又瘦身，還可以治療便秘。 晚餐前喝效果加倍。 晚餐前30分鐘至1小時喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐，但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

香蕉酸奶減肥法 香蕉酸奶減肥法是一種健康的減肥方法，香蕉有潤腸通便可以幫助身體排除毒素和浪費，同時酸奶可以清除腸道，加快胃腸蠕動、解毒和美容的效果。

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