聽這十首歌跑步，怎麼跑都不會累
俗話說，「每逢佳節胖三斤」
又到一年一度的春節了
到處都是飯局
和親人聚和朋友聚和同學聚
一定少不了長肉了
所以在吃吃喝喝之餘
大家還不抓緊時間鍛煉一下？
不過過年期間健身房一般不開門
所以跑步就是一個很好的選擇啦！
運動心理學家科斯塔斯·卡拉吉奧吉斯說過，
音樂能夠提高積極的情緒，像興奮和快樂，降低負面情緒，像緊張、疲勞和困惑。
在音樂的調節作用下，情緒就會變得興奮，能夠幫助跑者達到最佳的精神狀態以應對跑步訓練。同時，音樂可以增強運動員的耐久力，幫助他們多跑18%的路程。
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F
A
YG
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E
O
B
C
為了消除大家跑步時的疲憊感
實現共同的減肥大計
今天，熱跑菌就給大家推薦
跑步必聽的十首歌曲
讓大家越跑越有勁 !
這是十首神奇的歌曲
01 《New Boy》 —— 朴樹
New Boy
我去2000年
朴樹
00:00/03:43
" 是的我看見到處是陽光
快樂在城市上空飄揚
新世界來得象夢一樣
讓我暖洋洋 "
這是很老的一首歌啦，但是跑的時候聽，節奏特別合拍。亢奮的歌詞、激昂的音調外加朴樹純凈的歌喉，讓人感覺別樣的輕快。最近全國陽光普照，清晨聽著這首歌跑步，是熱跑菌想到最美好的事。
02 《Running》—— 陳冠希
Running
Confusion
陳冠希
00:00/03:23
「 Can"t stop running running
不可以停止跑步
Won"t stop running running
不會停止跑步
Non"t stop running running
不要停止跑步
I"m just running running 」
我會一直跑下去
陳冠希的歌手、演員身份估計早就被人熟知了吧，但他還有神秘的一面：跑者。他曾經在2012年參加有「亞洲最虐賽道」之稱的香港馬拉松，並跑出的首馬3：55：46的好成績。而這首《Running》，就是他大力推薦的~
曾經被XX門打倒的陳冠希最近被邀請到紐約大學做演講，並在演講中力挺中國製造而大受稱讚。跑友們如果遇到了什麼不順心的事就聽著這首歌跑步吧，跑完之後你就會你會明白：沒什麼大不了的。
03 《Dear Future Husband》 —— Meghan
Dear Future Husband
Title
Meghan Trainor
00:00/03:04
「 親愛的未來丈夫
If you wanna get that special lovin"
如果你想要得到那特殊的愛
Tell me I"m beautiful each and every night 」
請每天都跟我說我是最美的
這可以說是單身狗2018年必備熱門單曲之一，清新可愛的Meghan唱出了所有女生的心聲：致親愛的未來老公，如果你想做我的唯一，那就要每晚都誇我美麗動人！
動聽的音樂，歡快的節奏，無形中刺激了多巴胺的分泌，會讓你覺得越跑越high
04 《Bye bye bye》 —— Lovestoned
Bye Bye Bye
Rising Love
Lovestoned
00:00/03:20
「 We"ve been together forever tell me why whywhy.
告訴我為什麼我們不能永遠在一起
Tell me how could you turn around
告訴我你怎麼能回過頭
and say goodbye bye bye bye.」
說再見再見
這雖然是一首失戀情歌，但畫風違反了套路，異常的小清新，讓人一聽到就忍不住跟著搖晃，感覺陽光就在剎那間撒進了心房。聽著《Bye Bye Bye》跑步，爆棚的少女心會讓你覺得步履特別輕盈，完全忽略了體重的存在呢！
05 《光明》 —— 汪峰
光明
信仰在空中飄揚
汪峰
00:00/05:24
「 也許迷途的惆悵會折碎我的腳步
可我相信未來會給我一雙夢想的翅膀
雖然失敗的苦痛已讓我遍體鱗傷
可我堅信光明就在遠方 」
汪峰的歌，無論什麼時候都讓人感覺生命正在怒放，這曲《光明》，讓人感受得到，無論前方多黑暗，只要「相信未來會給我一雙夢想的翅膀」堅持跑下去，就一定能看到光明！
06 《How to be dead》 —— Snow Patrol
How To Be Dead
Final Straw
Snow Patrol
00:00/03:23
「You"re a big boy now so let"s not talk about growth
你已經長大了 所以不必再說成長了
You"ve not heard a single word I have said. 」
但是你已聽不進我說的話了
《How to be dead》雖然是一首充滿劇情的歌，全程沒有高潮，只是直敘了一個愛情故事。但那輕快的吉他伴奏，還有主唱充滿磁性的聲音，可以讓你完全忽略歌詞，儘管享受它所帶來的愉悅心情吧！
07 《Apologize》 —— One Republic
Apologize
Dreaming Out Loud
OneRepublic
00:00/03:28
「 I said it"s too late to apologize yeah-
我說過現在為時太遲，真的太遲
I"m holdin on your rope got me ten feet off the ground
讓你每句話語留在我的記憶里，讓我的心向你飛馳
《Apologize》表達了失戀後的豁達：如果傷害了他人後再道歉，其實那時一切都為時已晚。很適合最後階段慢跑的時候聽，可以放鬆身心，減慢心跳速度，心情會隨之變得豁然開朗。
08 《Bon Voyage》 —— Marlene
Bon Voyage
Ambitions (日本盤)
ONE OK ROCK
00:00/04:05
" Bon voyage, bon bon voyage
You and I, come take me far away
Bon voyage, bon bon voyage "
作為《海賊王》的主題曲，《BonVoyage》一響起，就激活了熱跑菌身上的所有運動細胞，一腔熱血正在沸騰~有它的加持，多跑幾公里也完全沒問題！
09 《慶祝》 楊丞琳
慶祝
遇上愛
楊丞琳
00:00/03:59
「 每個夢都得到祝福
每顆淚都變成珍珠
每盞燈都像許願的蠟燭
每一天都值得慶祝 」
歌如其名，這是一首很歡騰的歌，聽到後都想要跟著跳舞，所有不好的心情都會一掃而光，最適合一群人一起跑步的時候聽了！
10 《改變自己》 —— 王力宏
改變自己
改變自己
王力宏
00:00/03:14
「我可以改變世界
改變自己
改變龜毛，
改變小氣
要一直 努力 努力 」
「我要改變世界 改變自己」跑步本來就是一個不斷使自己變得更好的過程，一邊跑步一邊聽這首歌，就可以看到自己跑步後變得更加健康的美好模樣，並且注入源源不斷的奔跑動力。
對於42公里的全馬而言
這10首歌怎麼夠你們跑呢
周到的熱跑菌在世界曲庫中
精選了50首
適合大家跑步時聽的歌
愛跑步的你記得收藏喲
1、Afrojack —— Take Over Control
2、Nicki Minaj —— Runaway Baby
3、Kelly Clarkson —— Fly
4、Barenaked Ladies —— One Week
5、Kanye West —— Champion
6、The Offspring —— The Kids Aren』t Alright
7、T、I、 —— Bring Em Out
8、Lady Gaga ft、 ColbyDonis —— Just Dance
9、Chris Brown —— Yeah 3x
10、Alien Ant Farm —— Smooth Criminal
11、Young Bloodz —— Imma Shine
12、Beyonce& Jay Z —— Crazy In Love
13、Black Eyed Peas —— Pump It
14、Neon Trees —— Animal
15、LMFAOft、 Lil Jon —— Shots
16、Usherft、 Will-I-Am —— OMG
17、Willow Smith —— Whip My Hair
18、Rihanna —— Disturbia
19、Sha-Na-Na —— Blue Moon
20、Tinie Tempah ft、 Wiz Khalifa —— Till I』m Gone
21、SamanthaJade —— Step Up
22、Fatboy Slim —— Rockafeller Skank
23、Pitbullft、 Ne-Yo &Afrojack —— Give Me Everything
24、Outkast —— Hey Ya
25、Nicki Minaj —— Starships
26、Will Smith —— Gettin』 Jiggy Wit It
27、Prodigy —— Breathe
28、Janelle Monae ft、 Big Boi —— Tightrope
29、KanyeWest —— Power
30、Ke$ha —— Blow
31、Destiny』s Child —— Survivor
32、Nicki Minaj & David Guetta —— Turn Me On
33、BlackEyed Peas —— Don』t Stop The Party
34、Chris Brown —— I Can Transform Ya
35、Christina Aguilera —— Moves Like Jagger
36、Kelly Clarkson —— Stronger
37、Lenny Kravitz —— Are You Going To Go My Way
38、Skrillex —— Bangarang
39、Usher —— More
40、Rihanna —— Breakin Dishes
41、Smash Mouth —— All Star
42、Calvin Harris ft、Ne-Yo —— Let』s Go
43、LaRoux —— Bulletproof
44、Madcon —— Beggin』
45、LMFAO —— Sexy And I Know It
46、Michael Franti & Spearhead —— Say Hey
47、Justin Bieber ft、Ludacris —— Baby
48、Nirvana —— Smells Like Teen Spirit
49、Pink —— Raise Your Glass
50、Rick Ross —— Push It
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