要時刻激勵自己健身，時刻提醒自己健身的重要性！

當你決定跳過今天的鍛煉。問問自己要怎麼彌補，晚點鍛煉？或者睡覺前？

還是明天早早起床做額外的鍛煉，想像一下這個畫面，也許會改變你的決定，或者你可以直接什麼都不想，就這麼著了，錯過就錯過唄，你想失敗沒人能攔著你！你都覺得無所謂誰還能幫的了你？

還是說說彌補吧，如果你確實想改變訓練安排，只有你提前做好萬分的準備，你才更有可能稍晚一些去鍛煉。

對於下班鍛煉的人群來說，在出門前就打包好健身包，或者把衣服和健身用品隨身攜帶，確保計劃的臨時變動，也能有時間去鍛煉。

如果你打算第二天早上鍛煉，把鍛煉衣服放到床邊。

並寫好健身計劃，最好就放到衣服上，以免第二天偷懶。關鍵在於，別懶的不起床就好！

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