男神身材的標準應該是這樣的
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因你而變得更美麗。
記得高中那時和舍友討論時說，衡量女人身材好的標準是什麼?大家異口同聲說：當然是臉瘦、胸大、臀翹、腿長......
總之是形容詞很多，但是說到我們男人呢？！
在中國很多女性普遍的稱讚男性時，更多的會說「好帥」，而不是「身材真好」，也許是很少有人會思考到底要用什麼指標去衡量男性的身材。
說到男人的好身材，好像是除了腹肌就想不出太多的點了？但腹肌這種東西你知道的，需要脫了衣服才能看到有沒有！如今在公共場合光膀子的男人已經越來越少了，想要通過腹肌來驗（xuan）證（yao）好身材並沒有那麼容易。
那麼，究竟什麼樣的男人才算是好身材呢？
答案是，像阿哲這樣的男人！
開個玩笑，阿哲還有待進步，不然也不會天天跑健身房來不及推文是不是？不過，這個問題還是可以為你們解答一下。
好身材的男人一般是這樣的:穿著衣服時也能體現出肌肉輪廓。
一、合適的胸圍腰圍比例
在娛樂圈中，彭于晏為了拍《激戰》訓練自己，但他並不是完全朝著 MMA 格鬥選手的樣子去練的，而是融合了許多時裝模特的身材元素。想不到吧？胸腰圍比例也是可以練的！想要「穿衣顯瘦，脫衣有肉」的不妨試試。
通常來說，要想達到這樣的效果需要肩寬、胸方、背厚、腰細同時滿足才可以，而每個部位都需要針對的練習。可以先增肌來塑造寬闊的肩背和有型的胸肌，再搭配有氧收出漂亮的腰腹。
二、男人的胳膊和女人的腿一樣重要！
有沒有發現，國外的男性無論身材多糟糕，都很喜歡秀自己的肱二頭肌。 在一些健身教學視頻的論壇上，可以直觀的看到手臂訓練的點擊量永遠名列前茅。
每當自己對著鏡子，舉起雙臂繃緊肱二頭肌時，腦子裡一定在想像「我是這樣的」
而中國的健身男普遍忽視對手臂肌肉的訓練，總是花費大量時間在別人根本沒機會看到的腹肌上。國內的明星很少在公開場合、影視作品中穿短袖、背心，因為只要露出那毫無肌肉線條的手臂，形象瞬間就 low 了。
比如像周杰倫他們樣，手臂肌肉線條都很清晰，三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌、小臂肌群都能看得出來。這些別人沒有的細節，你具備了，就贏了。
手臂作為日常生活中男性肌肉外露最多的部位，和女性的腿一樣重要。
像些大牌的T恤，基本都是把袖子長度留到肱二頭肌最粗的位置，就好像腿粗的女生穿七分褲一樣，剛好蓋到小腿最粗的地方，顯得外露的小腿特別粗。
但男人就不一樣了，穿這樣的 T 恤正好讓手臂顯得粗、壯、飽滿！
訓練手臂的圍度，需要靠大重量的卧推、推舉、划船、負重引體向上來提升，再通過孤立動作雕刻手臂肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌的肌肉線條。
每當我們練完胸、背、肩等這些大肌群之後，手臂必然都會有一些充血和酸脹，手臂在其訓練中作為輔助肌群不可避免會有一些發力。那麼我們每次就可以在練完胸、背、肩之後，手臂都已經有了一些預熱的情況下，直接進入手臂的訓練。
三、體態也是身材的一部分
很多民工兄弟的肌肉線條往往也很不錯，但一般不會有人說他們身材好，因為他們總是一副勞累、疲憊、鬆弛的狀態，身體的每一個細節都在告訴你——我不自信。
而好身材是在健康、自信的身體姿態下打造出來的，如果你練出了肌肉，卻仍然覺得不好看，好好分析下是不是含胸駝背、腹部松垮等原因造成的。
我們應該注意的是，圓肩駝背頭前伸的體態是大忌，顯老顯低還看起來沒自信。多做胸椎、頸部的拉伸和背部力量訓練會有明顯改善。
四、好身材是動態的
別忘了，在生活中人不可能是靜態的，不要永遠盯著靜態的照片看身材。除了圍度上的絕對優勢，這種舉手投足間的從容、力量感，才是男人的終極魅力所在。
你的身材可不一定比這些男明星差。畢竟，加上臉，男神的標準就更進一步了......
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