為什麼耗費了大量的時間可就是瘦不下來，原因何在

為什麼你經常運動，還是瘦不下來？原來真相竟然是這樣的。有人自身就喜歡運動，並長期堅持；有人從小就養成了運動的習慣。但大多數半路出家想健身和運動的人，初衷都是沖著減肥去的。

這個世界上最可怕的是，比你優秀的人比你還努力，人家都功成名就了，還這麼拼，我們又有什麼理由說沒時間，沒興趣呢？

你經常運動，還是瘦不下來，主要是因為下面這四個原因：

1你的運動量不夠.　如果你前幾項都沒有問題，吃得也不多，經常運動，可還是瘦不太下來，那麼你就要考慮最後一項了：你的運動量不夠。

2你吃的太多了，對於這種呢還是那句老話，管住嘴，邁開腿，科學飲食，規律鍛煉。易胖體質又如何？靠鍛煉和飲食調整同樣可以改善，你才是自己身材的主宰。

3你沒有堅持運動.運動減肥的副作用是公認最小的。它不像其它減肥方法，如吃減肥藥副作用最大，很容易影響身體的正常運行；按摩減肥效果慢，甚至毫無效果。

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