最容易導致回奶的食物是什麼？好多媽媽都沒猜到正確答案！

Lina春節時，因為新生兒到底穿多少的問題和婆婆賭氣，第二天奶水變少很多。月嫂安慰她：「坐月子，最重要的就是心情舒暢。生氣會導致你回奶的啊！」

Lina問一驚：這麼嚴重？月嫂點點頭：「除了保持良好的情緒，飲食也要注意。比如韭菜、茴香、花椒、大料、香菜、苦瓜、西瓜、咖啡等都不可以吃。」

「我聽說一些大補的食物如鴿子、芹菜、大麥茶等，也會導致回奶。」lina接著問。

月嫂說：「寒涼的食物也會回奶，比如藕、竹筍、百合、馬齒莧、香椿、西瓜等。如果打算孩子斷奶，但是媽媽奶水還較為充足，一般就去開一味炒麥芽，非常管用。」

Lina說，好吧我記住了。由於lina的孩子早產，因此她希望給孩子儘可能哺乳久一些。此後，她在飲食上嚴格管住嘴，和家人相處也融洽多了，沒想到，哺乳期卻還是沒有堅持過11個月。

原因何在？

由於工作忙碌，lina上班以後，採用背奶的方式。工作壓力大，事情做不完，一忙起來，lina就錯過來按時去背奶室的時間。頭一兩次，還好。等過了兩三天，lina忽然發現，奶水不多了。

一邊是忙碌的工作，一邊是嗷嗷待哺的孩子。回家後，婆婆猶豫地說，要不給孩子兌點奶粉吧？看著空蕩蕩沒有存奶的冰箱，lina只能順從了老人的意見。而從那天起，lina明顯感覺，自己的奶水真的越來越少！

全世界最回奶的食品是什麼？奶粉。

專家認為，人體是高精密的智慧生物，哺乳期媽媽要對堅持母乳餵養充滿信心。當身體泌乳機制未達到自平衡時，或者偶爾因為漲奶而不及時吸走，導致給大腦傳遞了錯誤信號。大腦會認為，哦，奶水夠了，不需要分泌那麼多了。那麼，母乳就會日漸變少。

很多媽媽lina一樣，看著孩子挨餓堅持不了，便只好對奶粉妥協。殊不知，奶粉是母乳最大的敵人。其實，如果lina堅持讓孩子吮吸，相信沒多久，母乳就會又變多的。

除此意外，不良情緒是影響哺乳質量的重要原因，除了過早添加配方奶粉，焦慮、心理壓力、睡眠差、抑鬱都是導致回奶的元兇。

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