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紅棗五種養生吃法,你知道幾個

紅棗具有補氣血的作用,並且能夠起到保健皮膚的功效,棗木耳具有養生保健的功效,能夠降低患疾病的風險,紅棗粳米粥具有調理氣血的作用,並且也可以改善身體素質,可以預防多種疾病,方早就有非常好的養生功效,而且可以防治多種疾病,紅棗的五種養生吃法你知道嗎?

蒸紅棗木耳

選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各吃一次,有美顏祛斑的作用,並可緩解面部黑斑,女性朋友可適當多吃。

紅棗蜂蜜膏

準備兩斤紅棗,洗凈去核取肉搗爛,加適量水用文火煎,過濾取汁,混入500克蜂蜜,於火上調勻成棗膏,裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

紅棗粳米粥

原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻,加水煎成濃汁。去渣後,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。

紅棗生薑茶

準備半斤紅棗和生薑,然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末,然後加點鹽,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶飲,每日數次,有養胃的效果。

紅棗薏米湯

選紅棗15顆,準備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克,一同放入鍋內同煮40分鐘,再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻,煮半小時,加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等,有滋潤皮膚的效果。

紅棗具有保健身體的功效,並且具有防治疾病的作用,可以讓皮膚變得白裡透紅,可以改善氣血不足,並且可以促進胃腸蠕動,可以促進有毒物質的排出,紅棗能夠改善身體素質,能夠預防多種疾病,而且能增強心血管的彈性,同時也可以增強皮膚的彈性。

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