回家發現母親大人悶悶不樂還脾氣大，做子女的該如何盡孝

過年一進家門，小艷就察覺媽媽似乎有點不對勁兒。以往，要是半年沒見，媽媽准離家大老遠地就迎了出來，笑著喊「我們家小艷可算回家了！」但這次，媽媽見她進了屋也只淡淡地說了句：「你回來了」，就又去忙別的了。

這著實嚇了小艷一大跳，以為家裡出了什麼事兒。後來一聊，才知道母親大人停經了，正更年期呢！小艷給我打電話，問我該如何幫她媽媽度過這個特殊階段。

春節家人團聚之際，有很多做子女的像小艷這樣發現媽媽的不一樣。而她母親的情況在臨床上也很常見。我以周女士的例子跟大家講講。

周女士，49歲，停經一年。我記得她當時是一個人來就診的。「大夫，我更年期了，還有救嗎？」這是她說的第一句話，令我印象非常深刻。我仔細打量了她一下，眉頭總是緊縮、語速快、兩顴微紅。「潮熱、心煩、脾氣大，失眠易怒，老公孩子都煩我……」說著說著，亢奮的她一下子哭起來了。周女士算是比較典型的更年期綜合征，像她這種情況該如何調理呢？

分析一下周女士的病症

刻下症：閉經一年，潮熱汗出、五心煩熱，失眠易怒，怕熱不怕冷，易口乾，還容易委屈易哭，平時有腰腿疼痛的老毛病。舌暗紅，苔少，脈細弦。

從中醫辯證的角度，周女士目前屬於腎虛肝鬱的證候。於是，我給她制定了為期3個月的療程，一周兩次的治療方案，針刺配合耳穴電脈衝，並補腎疏肝。不到3個月，她就像變了個人似的，開朗樂觀多了。

更年期，與腎、肝、脾的功能關係密切

更年期是人體開始逐漸邁入老年階段的一個過渡時期，臟腑機能也逐漸由強盛轉向衰老。多數患者因月經紊亂、潮熱、失眠、焦慮易怒等自主神經機能紊亂為主要表現前來就診。

西醫學將雌激素下降視為本病核心環節。補充激素是目前該病主要手段。中醫則認為，更年期綜合征與腎的關係最為密切，跟肝、脾的功能也有直接關係。

中醫認為，女性的各個生理階段均以腎氣的盛衰為主導。《素問·上古天真論》中就寫到：「女子七歲腎氣盛，齒更髮長；二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，固有子……；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」因此，腎不足，女性的月事將受極大影響。

除了腎氣充足, 女子月經來潮還需要肝氣疏泄暢達。肝因「藏血」的功能而影響女子月經周期、月經來潮規律，充足時則女子月經來潮有時；不足時可出現月經來潮遲遲，或時斷時續、經量減少，甚至可能閉經。此外，又有肝腎同源之說，說明腎氣不足勢必影響肝的生理變化。

而脾為後天之本,與先天之本相互滋養。一切機能運作都需要脾胃後天之本以化生氣血。脾胃虛弱而氣化功能受限，以致腎陽缺乏後天之氣血充養，也將影響女性的月經情況。

快幫母親大人

按摩這些穴位吧

由於存在個體差異，更年期綜合征女性出現的癥狀也有所區別。我告訴小艷，日常保健中，有幾個穴位可以幫助她媽媽。孝順的子女們只要在媽媽身邊，也可以幫助母親大人按摩按摩哦，對緩解她們的癥狀效果明顯。

主穴：太溪、太沖、合谷、三陰交

對所有處於更年期的女性來說，這4個穴位都可以選用。建議每天按揉，每個穴位5分鐘。

配穴：根據情況選用

失眠多夢：加神門（按揉）

腰膝酸軟：加腎俞（揉搓）

五心煩熱：加勞宮、湧泉（手心搓腳心）

自汗盜汗：加復溜（按揉）

怕冷明顯：加關元、腎俞（艾灸）

胸悶乳房脹痛：加膻中、期門（按揉）

同樣是每天每穴5分鐘。如是艾灸，則為15分鐘。

兩個葯膳食療方

清火安神

枸杞銀耳蓮子湯：滋陰補腎，清心火。有助改善潮熱、心煩、口乾癥狀。

涼拌雙耳：黑木耳、銀耳煮熟後涼拌，可補腎滋陰，潤肺清火。

此外，飲食上還要注意「兩低兩高」。即「低脂」「低糖」，這樣可以減少心腦血管疾病的發生。「高鈣」「高維生素」，前者有助於預防骨質疏鬆，可多吃牛奶、豆類、蝦皮、黑木耳等，後者有助增強免疫力，保持大便通暢，延緩衰老。

最後，我想跟大家說的是，更年期對很多女性來說都是一道坎兒。我們的女主人其實內心也不想發脾氣、不開心，但因身體的特殊變化難以控制住。因此，家庭中的各成員，不管是子女還是伴侶，都應給予更年期女性更多關愛和包容，這對她們平穩度過這個特殊時期同樣關鍵。

{ 專家介紹 }

申莉麗

主治醫師

畢業於北京中醫藥大學，從事中醫針灸臨床工作十餘年。程氏針灸第五代傳承弟子，跟師程凱教授學習程氏針灸六年余。

擅長治療：不孕症、月經失調、痛經、閉經、更年期綜合征等婦科疾病；肥胖等代謝問題。

{ 2018年程氏針灸高級班課程安排 }

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