過節吃多了？腸胃炎中醫調理有妙招！
新年好！完成幾篇馬來西亞攻略後，小獅子又回歸到醫學上來啦。
雖然春節只有7天假期，但每天珍饈百味、美酒佳肴，成了每個人不得不面對的東西。
即使你正在減肥、想著少吃，但還是會忍不住多吃一點。更不用說，那些獨具風味的美食讓你「忘乎所以」。家庭聚餐，吃！走親訪友，吃！朋友聚會，吃！吃的食物多而雜，很容易侵犯腸胃，引起胃腸炎。那麼，吃出胃腸炎了怎麼辦？
今天小獅子就和大家分享一下關於胃腸炎的中醫食療和保健。
一、中醫之說--腸胃炎
中醫學並沒有急性胃腸炎的病名，根據本病的主要臨床表現，屬中醫嘔吐、腹痛、泄瀉、霍亂、絞腸痧、脫證等病證範疇。
其病因有感受時邪、飲食所傷、情志失調及臟腑虛弱等，但主要關鍵在於脾胃功能障礙和胃腸功能失調。
而春節多主要是因為飲食所傷，如過飲過食，食滯腸胃。
病因病機：飲食過量，停滯不化；或恣食肥甘，濕熱內蘊；或誤食生冷不潔之物，損傷脾胃，致運化失職，水谷精華不能吸收，反停為濕滯，清氣不升，濁氣不降，吐瀉交作，而發本病 。
你知道腸胃炎吃什麼食物最好嗎？
二、食療
針對急性腸胃炎的腹痛、泄瀉、嘔吐等癥狀，有如下食療：
1、腹痛
癥候：胃脘脹滿而痛，拒按，噯腐吞酸，或嘔吐不消化食物，吐後痛減，納少惡食，大便不爽，或便後稍舒。
證型：飲食積滯，胃氣壅滯。
食療方法：消食導滯，和胃止痛。
推薦食材：白蘿蔔、山楂、麥芽、神曲、
雞內金、白芍等。
食療方：
2、嘔吐
癥候：嘔吐腐酸，脘腹脹滿，噯氣厭食大便或硬或稀。
證型：積食內停，中焦阻滯，胃氣上逆。
食療方法：消食導滯，和胃降逆。
推薦食材：山楂、麥芽、蘿蔔、茶葉、
金橘等。
食療方：
3、腹瀉
癥候：腹痛腹脹，腸鳴，瀉下糞便臭如敗卵，瀉後痛減，噯腐酸臭，不思飲食。
證型：食積胃腸，胃腸失運。
食療方法：消食化滯，止痛止瀉。
推薦食材：山楂、麥芽、神曲、胡蘿蔔、
香蕉等。
食療方：
三、偏方：
這個是小獅子常用的偏方，效果也不錯，分享一下。
槐花，一般將開放的花朵稱為「槐花」，花蕾則稱為「槐米」。
中醫認為槐花味苦、性微寒，歸肝、大腸經；入血斂降，體輕微散；具有涼血止血，清肝瀉火的功效。
主治：腸風便血，痔血，尿血，肝火頭痛，目赤腫痛，癰疽瘡瘍。
而從西醫的角度看，槐花含槲皮素（Quercetin）能降低腸道、支氣管平滑肌的張力，解痙作用好，能降低胃腸道炎症的滲出，減輕腹痛的癥狀。
飲食滯留，積聚體內產生濕熱，以槐花清熱祛濕祛熱，消炎止痛。所以槐花多作為為治療便血、泄瀉的常用藥，用於大腸濕熱引起的泄瀉、便血、血熱引起的不適等。
服用方法：10～15g，水煎服，日一劑。
小獅子平日如感覺自身食積腸胃，出現腹部隱痛、便溏泄瀉等胃腸炎癥狀，服1-2劑，即癥狀消除。
孕後期的婦女飲食內積，也可服用，劑量宜減少。小獅子孕後期也曾服用，暫未發現不適，不過具體詳情還是要諮詢醫生。
結語：
一旦出現胃腸炎的癥狀，飲食要注意：不要吃難消化的、油膩的或生冷辛辣的食物。吃稀飯最好，飲食要清淡，多喝水，補充充足的水分，注意休息。
現代營養學認為，只有全面而合理的膳食營養，即平衡飲食，才能維持人體的健康。
即：飲食均衡，飲食有節，飲食衛生，飲食清淡。
《素問·臟氣法時論》：「毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」
強調食物的多種搭配，各種營養均衡發展，飲食有度，必能補精益氣，強壯身體。
希望這篇文章，能讓你在節日里少點鬧心，多點開心。
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