減肥上的迷茫｜你有過嗎？
來自一位朋友的自述：
以前我從來沒有想過我會減肥，那時我還學著舞蹈，後來伴隨著我的成長，我便開始不停的吃我一直以為我天生是吃不胖的體質。
隨著我的個子越來越高，體重也變得越來越重了，後來又放棄了舞蹈，最後雖然成功長到了168體重卻達到了120，媽媽開始逼著我減肥，我開始不吃晚飯，回來瘦到了112。
但是由於高三的壓力我體重再次變成了120，當時我還有個同桌，她170才92，每次看到她的竹竿腿我都特羨慕，又細又直，每次都在想要是那是我的腿我肯定會天天炫耀吧，後來才發現她已經這麼瘦了卻還在減肥，一直在跑步，我受到刺激後便也開始和她一樣。
每天都會在別人吃晚飯的時間跑步，每次都幾乎跑7圈以上，慢慢的我的腿終於瘦了，我本身就是那種上身瘦下身胖的女生，後來高考體檢時我瘦到了56，高考完的整個暑假，我都在減肥，我媽都當是都說我已經走火入魔。
因為跟爺爺奶奶在一塊，節食不吃飯的話他們會說我的，甚至我少吃一點他們也會一直說我，但是我知道節食是最快的方法，一個暑假我暈倒了5次，後來甚至得了低血壓，那個暑假我雖然瘦到了53，但這根本滿足不了我，我媽開始擔心我。
後來上了大學以後，因為不適應那邊的飲食習慣，再加上沒人管我了，我又開始節食，但是中間每一個星期會暴飲暴食兩天，最厲害的是去廈門旅行了三天我胖了六斤，放假前的兩天也就是最近，我為了快速減下來，一直作，每天只喝流食，一杯沖的紅豆薏米粉，一點酸奶，又是就只喝一點酸奶，最後我瘦到了49。
但是我知道這只是一時的，我吃一點東西就會比原來重，但是我還是忍不住天天去稱體重，那時喝水甚至都成為了一種奢侈，這些也就是前一陣子的事，我發現我兩個月沒來大姨媽了，最近一直在喝中藥，而且不斷的暴飲暴食胖到了54。
我害怕我一直胖下去，但是我還是控制不住自己不斷的吃，每天都會一直有著強烈的飢餓感，減過肥的人應該都知道，瘦下來以後最怕自己再胖回去，前兩天我嘗試了催吐兩次，但是實在太難受了。
現在每天都有長胖的罪惡感，明明下定決心要過年前瘦到47可現在去一直在胖，這種罪惡感把我壓迫的甚至想自殺，對於我來說長胖就要了我的命的，我特別希望別人看到我能說你太瘦了，吃胖點吧，或者你咋這麼瘦呢，我不知道該怎麼辦，現在我怕我在這麼下去大姨媽不來只會越來越胖。
後來其實自己想想其實身材好和瘦真的是兩碼事，我既喜歡身材好又喜歡瘦，我不斷地搜索維秘天使們的圖片，真的非常非常羨慕，通過搜索維秘的減肥食譜發現她們那些美麗的線條全都是靠運動練出來的，節食是最不可取的，我在今天很艱難的下定決心，一會每天都要吃東西，不可以節食，可以偶爾放縱自己，但是必須通過運動來把熱量消耗掉，現在必須養好身子順便再提高我的基礎代謝，所以這段時間我會做到以下幾點：
1.堅持早睡早起，睡覺也會幫助你減肥。
2.少吃肉多吃菜
3.每天早上一杯檸檬蜂蜜水，一碗紅豆薏米粥，中午兩小個紅薯，在吃一點菜或者不吃，晚上一杯自製果蔬汁
4.6點以後不許吃東西
5.早上做維秘運動，晚上做美麗芭蕾，睡前和睡醒都要揉肚子，睡前和睡醒做三組平板撐，一次一分鐘，然後還要蹬自行車，如果一天熱量超標一定要跳繩
6.每天11前必須睡
7.不再吃麵包和零食以及飲料
8.不暴飲暴食
