哪些食物有效緩解自汗？

自汗是指經常出汗，稍有動作時情況更甚。對於久病體虛者，伴有氣短、面色蒼白，則屬於氣虛自汗。在炎炎夏日，由於氣溫升高，自汗的程度可能也隨此加重。那麼，自汗常用的食療方法有哪些呢?下面，讓我為大家介紹有效緩解自汗現象的6種食物。

1.濃豆漿飲

每次用豆漿2碗，將其中1碗放入鍋內，煎成豆腐皮狀食;另1碗煮沸加少量白糖飲用，每天1次。有補虛益氣之功效。

2、枇杷葉糯米粽

每次用糯米250克，用水浸泡10小時，新鮮枇杷葉若干，洗凈去毛後包粽，蒸熟服食，每天1次，連服4-5天。有補中益氣、暖脾和胃、止汗的功效。適用於自汗、盜汗、產後多汗等出汗異常疾患者服食。

3、杞子燉乳鴿

每次用枸杞子20-30克、乳鴿1隻(去毛及內臟)，加水適量，放燉盅內。隔水燉熟，調味吃肉喝湯。有補氣益血之功效。

自汗萬萬不可小視，這可能就是你身體變弱的表現。以上幾種食物能夠有效的緩解自汗，大家在平時可以通過以上幾種食物來配合治療自汗現象，減輕自汗帶來的煩惱。

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