我的時間都去哪了

這麼快18年就過了2個月零13天了，1月份時間開支記錄。

睡眠

189小時19分鐘

睡眠質量79%，

總夜晚數31，平均時間6:09小時

健身

平均每天11700步

每天堅持頸部放鬆5分鐘

保養

3小時58分

正常的護膚無任何特殊保養

工作

279小時

由於工作性質，年前非常的忙有很多工作要準備

娛樂

12.6小時

重看《何以笙簫默》

創業英雄會欄目

陪兒子看英文版《超級飛俠》

閱讀

得到連續學習30天（其中有一天出差沒有時間學習）

《窮查理寶典》已讀87%

都是利用碎片時間閱讀，整塊的時間比較少。

讀繪本62本（其中有重複）

家庭

124小時39分鐘

每天陪兒子睡前讀繪本

引導睡前洗漱工作

中午陪玩30分鐘

自我管理

15.5小時

每天用餐堅持用左手用餐

每天堅持早上冥想15分鐘

寫作

11.5小時

每周堅持寫文章1篇

寫作時間大概在

或每天中午

或早上冥想之後，

或兒子晚上睡覺之後

情緒

4次

工作中遇到問題未解決，產生了情緒

身體特殊時期產生的煩躁

因為兒子生病老公隨意的讓兒子吃零食，

兒子睡前想在繼續玩，產生了情緒

感覺除了每天用左手用餐，每天早上冥想有收穫外。1月份的計劃讀完《窮查理寶典》未完成，英語朗讀未堅持、職業證書考試視頻學習未執行。

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