「高血壓恐懼」越怕越高 切莫陷入怪圈

如今，高血壓患病人群龐大，患病率增速顯著，由此引發的腦中風、冠心病、偏癱等嚴重併發症影響人們的健康甚至危及生命。在注重生活質量的今天，患者需要終身服藥，定期檢測血壓，令人不勝其擾，況且可能的後果如此嚴重，更加劇了疾病帶來的恐懼。很多人因此患上「高血壓恐懼症」。

所謂「高血壓恐懼症」屬於疾病恐懼症，核心的表現是擔心自己血壓會升高，血壓正常者或者高血壓患者均可出現。源於對自身血壓狀況缺乏了解，且對高血壓的不良後果有災難化的想法，在這種想法的驅使下，一旦稍有不適，或血壓相關指標異常，便頻繁測量血壓或反覆檢查，希望監控血壓的狀況，而不去分析血壓升高的真實原因。緊張導致血壓越來越高，患者不可避免地認為，自己的擔憂就要變成現實。因此，緊張情緒加劇，激發了大腦對植物神經系統的調節失衡，交感神經過於興奮，一系列恐懼焦慮的軀體癥狀隨之出現：心慌、血壓升高、氣促、手腳麻木、大汗、失控感等。許多患者因此就醫，卻被告知非血壓本身問題，無生命危險。難以接受的不僅僅是患者，家人目睹其發作時的緊張景象，也心生疑慮：既非高血壓，問題何在？

眾所周知，血壓的影響因素很多，除了飲食、失眠外，劇烈運動、強烈的情緒反應都會對血壓有一定的影響，往往導致血壓一時性的升高。高血壓恐懼症患者由於對血壓過分關注，不自主出現緊張情緒而出現種種軀體反應，因只關注血壓，誤認為是血壓本身問題。其實質在於為避免血壓升高的保護行為，恰恰是血壓不穩的元兇。所以，對於高血壓恐懼症的患者來說，相對於關注血壓，更應關注的是自己的心態，避免陷入越怕越高的怪圈。

面對疾病特別是高血壓等慢性疾病需要有正確的態度：重視疾病，而非恐懼。了解相關的疾病知識，對高血壓病有正確的認識；保持愉悅穩定的情緒和健康的生活習慣、適量運動、正常的社會交往、定期體檢，對維持穩定的血壓狀態、消除高血壓恐懼十分必要。

金海燕（上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院臨床心理科副主任醫師）

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