7種衡量關係健康的方法

一、哪種關係會讓你變得枯燥，哪些滋養你的靈魂？

各種壓力的完美風暴正在激勵許多機構，包括醫院、大學和高校等，重新考慮他們將繼續提供的技術或計劃，因為他們尋求新的管理可用資源的方式，以獲得最大的回報。 無論是「計劃優先」還是「重新分配資源」，我們必須向更大的機構提供其單位的可持續性和價值的證據，這是一個非常個人化的並且不常見的痛苦過程。

二、把它放在個人層面：關係優先

不管它有多痛苦，評估一個系統，調整它的資源，選擇行為和關係，提供一個強有力的回報，情緒和行為的投資是有道理的。以客觀的眼光看待你的生活和你的人際交往可以為你提供堅實的數據需要重新排序，並有意識地分配自己寶貴的資源-包括時間，耐心和精力。

三、關係與活動的自我評估

當您準備個人優先次序時，以下是一些建議的自我評估領域，可幫助您簡化您的生活。

1.關係史 -

這種關係是你生命中「太久」的一部分，還是跨越世代或血緣？ 這是未來的一部分嗎？

2.其他人的需求 -

你的行為是否符合別人的基本需求，你覺得自己有責任履行？ 周日晚餐在父母身邊？ 技術上的專家在工作上比技術上的同事要少？ 你的朋友正在經歷分手嗎？

3.你的需求 -

確實滿足了他人的需要，讓你抽泣，自滿，消除和憤慨？

4.行為/關係的成功 -

你是否得到了你渴望的結果或好處?

5.情緒投資產生比例回報 -

與這種關係（或行為）相關的成本與收益成正比嗎？

6.必要性 -

消除這種關係（或行為）會對你或你所關心的人產生不可忍受的後果或負面影響？ 如果沒有這個人在你的生活中，你會感到漂浮不定嗎？

7.未來的機會 -

通過終止關係或消除行為，個人付出的回報是什麼?通過重新分配投資於這種關係或行為的資源，你能享受到哪些潛在的正回報?

四、重新確定增強幸福感

做出簡化生活的決定可以帶來意想不到的好處，就是免除不必要的義務，改善你重視的關係的機會，創造一種生活，你會邀請你最珍視的人、地點、事物和態度。

鼓勵自我將重點放在生活中，重點放在蓬勃發展或成長壯大的地區。 上述七個方面為自我評估提供了一個框架，並提供了一個有用的觀點來決定你的未來。 我們都有有限的資源，我們應該把我們的投資變成滿意的回報。