抗衰老的枸杞怎麼吃最養生？

枸杞泡水喝最養生。枸杞性溫，有絲絲甜味，能夠滋陰補腎，調理陰陽，平衡人體內的寒氣。枸杞的吃法也多種多樣，有的人直接吃，有的人熬粥，有的人泡水。相對於其他幾種吃法，泡水喝最能讓人吸收枸杞內的精華。

每天早晨燒好一壺熱水，杯中放上菊花、百合、枸杞，這三樣都是傳統醫學中調理陰陽，補腎固精最好的食材。然後往杯中倒入開水，蓋上被蓋，渴了就喝一口。通過熱水長時間的浸泡，枸杞和菊花百合中有益於人體的物質都會被溶解出來，由於不是直接吃，枸杞沒有那種略顯干辣的味道，還能避免熬粥時候的高溫破壞枸杞中的營養元素。這時候的水即解渴，又好喝。如果在水喝沒後吃掉枸杞就更好了。這樣不但水中的營養物質能被吸收，沒有被水溶解的營養同樣能被人體吸收。所以說枸杞泡水喝最好了。

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