想要孩子以後眼睛大，媽媽孕期這幾種食物要多吃
每個爸爸媽媽都希望寶寶能擁有一雙漂亮的眼睛，雖然這也受遺傳的影響，但後天也能改變，只要孕期注意就可以了。專家指出，孕早期多多攝入以下幾類營養，對寶寶擁有一雙漂亮的眼睛有所幫助。
孕期要補充維生素：
1、補充維生素A
維生素A它是合成眼睛視紫質的重要原料，而視紫質是一種感光物質，存在於視網膜中。對於維持人體的正常視覺，特別是保持在弱光下的觀察能力來說，維生素A有著非常重要的作用。如果缺乏維生素A，眼睛感受弱光的能力就會下降，在弱光下根本不能看清楚物體。為了寶寶眼睛大，孕媽可以多補充含有維生素A的食物。
2、補充維生素B1
維生素b1廣泛存在於動物的內臟!不過孕婦不能夠過食動物的內臟，可以多吃這些食物： 蔬菜：西紅柿、香菇、菠菜、芹菜、青椒、小白菜等。水果：橘子、葡萄、香蕉、梨、栗子、核桃、彌猴桃等。其他：豬肉、小麥胚芽、大豆、花生、火腿、黑米、胚芽米、雞肝、雞肝、小麥胚芽、雞蛋、乳酪、牛奶、魚、酵母、豆類、堅果類、蛋黃、乳酪等。
懷孕吃什麼食物可以讓寶寶變漂亮：
1、護髮食物： 讓寶寶有一頭烏黑的頭髮。很多時候發質是會遺傳的，特別是捲髮和直發是有一定的遺傳影響。但是如果想要彌補不足的話，孕媽媽就需要多吃些含維生素B的食物。比如牛奶、豆製品、紫菜、黑芝麻等其他的食物，這些食物都能很好的幫助寶寶從小就有一頭烏黑亮麗的頭髮，不僅濃密、烏黑而且還發亮。而且孕媽媽本身也能預防孕期脫髮的情況，改善孕媽媽的發質。
2、美膚食物： 讓寶寶擁有水嫩肌膚。所謂一白遮百丑，如果寶寶長得白白嫩嫩的，那麼不管怎樣都會顯得可愛。如果准爸爸媽媽本身的皮膚並不是很白，那麼孕媽媽在懷孕期間可以吃一些維生素C的食物，因為維生素C可以有效的抑制黑色素的形成，避免黑色素的沉澱，這樣以後寶寶的皮膚就會白白嫩嫩噢。一般維生素C豐富的食物很多，比較常見的是西紅柿、橘子、蘋果還有葡萄和綠色蔬菜等等，此時蘋果又可以發揮它的作用，那就是利用其維生素和蘋果酸，可以增加寶寶的血色素，使以後寶寶的皮膚白裡透紅，紅嫩細白。而且對於在孕期貧血的孕媽媽也有很好的補血功能。
（本文來自：百度寶寶知道 想成快樂媽媽）
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