Hello，我已經等你很久了！
Hello ，我已經等你好久了！
是時候歸還自己一份快樂的心境了。
老實說，很長很長一段時間，我並不快樂，因為我被奴役太久了。
今天，我終於覺得無論如何是到了改變的時候了，一些久而未決的事，也該藉助除舊迎新這樣的關鍵節點，做一次徹底的「斷舍離」，從此開啟新的生活模式，給拖延、懶散等痼疾來一個斬草除根式的醫治。
「斷舍離」的念頭已存在很久了，本質上這是一種徹底顛覆舊觀念的行為，因為涉及到工程浩大，一步一步做了一些準備，但是很不徹底。最大的原因來自兩個方面，一是家庭成員中截然不同的行為習慣——要讓一個人改變多年的積習的確是很難，如果淘汰每一件東西都要通過商量來達成一致意見才能做，需要付出的溝通成本實在太高，想一想就望而卻步，但最重要的原因還是自己決心未下。
今天痛下決心」斷舍離「，其實和今年夏天在北京房山修德谷禪修的經歷密切相關。當時抱著好奇的心態接受了修德穀穀主翠英姐和成誠的邀請，我在此第一次體驗了辟穀八天的經歷，第一次聽聞峨眉山伏虎寺住持、四川省佛教協會副會長上演下法法師習講經開示，第一次跟隨法師習禪、靜坐。這次經歷就像一次程序格式化之後的重啟，整個人都變得輕盈清透起來。記得離開修德谷的前一天，也就是辟穀第八天，天空飄著細雨，霧氣很重，留戀著這裡寂靜清幽的生活，又推遲了一天離開的時間。沿著數日行禪的山路一路走，身心輕盈得就像要飄起來一樣，內心喜悅，有種能量灌滿周身的感覺。於是就一直往山裡走，一路上看山、看雲，看霧開霧散，也看滿山沐浴微風細雨的金銀花開遍一面山坡，體悟著佛學的「斷行、舍行、離行」的人生哲學。當你從辟穀初期瘋狂貪戀食物，進入到對食物的慾念消失，你的內觀會變得更加清醒自覺，延展開來就是對其它物質的迷戀好像突然消失不見了，讓我對「斷舍離」有了至深的認識。所謂的「斷舍離」，其實就是讓我們斷絕接受不需要的東西；捨棄掉沒用的東西；離開對事物的執念。如果說東方老子的生活智慧「大道至簡」、「返璞歸真」，佛教的「明心見性」和西方梭羅的簡樸生活，都是讓我通過自身的修行和修鍊，使生命返復到始初的狀態，從中發現圓滿自性，那麼修德谷的禪修和辟穀，則徹底給我了痛下斷舍離的決心和勇氣。
決心一下，我就開始了「斷舍離」的行動，並遵循一條處理原則：只要是此刻用不到的東西，都丟掉。連續幾天時間，心裡就只有這樣一個念頭，甚至有一次凌晨3點多醒來，一想到還有些東西佔據著那些有限的空間就睡不著覺，爬起身就去整理這些舊物，經過一番翻箱倒櫃的折騰，那些長期不用卻擠占我大量空間、時間的衣服、物件，打包成無數了包裹，它們在我身邊的使命已經完成，現在作為物質的它們即將進入下一場輪迴。然後，我對它們、也對過去的一切揮一揮手：「再見，謝謝。」
「斷舍離」，最大的意義是對我長期思考的一次行為總結，從一些物的附庸，回到自我需求的中心。事實上，環境只不過是我們心靈的投射，我們為之附加得越多，心靈的負荷就越重。如果僅僅通過整理身邊事物，來達到調節心情的效果，單純只是扔掉身邊之物，而不是讓心靈伴隨這樣的過程充分體驗當下的感覺，做這件事的意義就不是很大。當我淘汰掉那些好看花哨甚至價錢更貴重的衣服，只剩幾件看起來廉價但自己覺得舒適的棉麻衣服的時候，當我清理掉那些從未打開過包裝或很少用到的所謂高檔物品時，我重新審視自己與物品的關係，試著從關注物品轉換為關注自我——我需不需要？一旦開始思考，並致力於將身邊所有「不需要、不適合、不舒服」的東西替換為「需要、適合、舒服」的東西，你會欣喜的發現，你捨得的越多，你的心靈空間就越大，進而對一些重要的人、事、物意義的探尋和體驗也更深在、更真實，你從中獲得的幸福感也越強烈。我正是通過這種不斷地清除身邊不必要的物品，再由物及人，慢慢覺察身心靈所能達到的一種最好的狀態。
歸根結底，「斷舍離」就是從物件到人生的整理術，就是從外在生活的整理到內在思維的清理，通過不斷實踐「斷舍離」認清自我，建立更深刻的洞察、更高遠的觀點、更寬廣的視野，培養一種站在更高的層次俯瞰現在的能力，獲得一種有意識、自在、果敢生活的能力。給自己的居所和人生都來一次徹底的「斷舍離」，實在是一場觀念上的革命，是對過去被物所奴役的生活果斷說出的「No」，是一種對不再想重複的過去果斷選擇的」 Bye-Bye」，是讓你分清「我不能做」和「我不願做」的本質不同，你會體驗到具備決斷力與行動力帶來的巨大的快樂。
做好了這件事，快樂自然會來找到你，並且我相信快樂見到你的時候，第一句話一定會說：Hello ，我已經等你好久了！
2018.2.11
春
天
來
了
時間煮雨
文武貝鋼琴改編作品集（2015年全集）
文武貝
00:00/02:09
如果你不知道如何斷舍離
請跟隨下面的步驟丟掉目錄中的物品
玄關
01鞋盒
02用過的鞋套
03磨腳的、舊的、磨破的、下個季度不再穿的鞋
04過期的、幹掉的鞋油
05臟掉的擦腳墊
06用久的一次性拖鞋
07用過的一次性雨衣
08堆放很久的廣告單、水電單、各種單據
09過期的乾燥劑
10快遞盒子
客廳
11舊雜誌、過期報紙
12各種電器說明書
13積灰的瑜伽墊
14積灰的旅遊紀念品
15刮花的CD
16用不上的VCDDVD
17不完整的撲克牌
18乾枯的綠植
19又舊又破的沙發
20用完的電池
卧室
21過期的TT
22剩一隻、破洞的襪子
23發黃的T恤
24穿不下的褲子
25起球的毛衣
26穿超過6個月的內衣褲
27拉鎖壞掉的被罩
28用超過1年的枕芯
29用超過6個月的枕巾
30用超過10年的床墊
衛生間
31變硬、舊的的毛巾
32用超過3個月的牙刷
33開封很久都沒用的洗髮水、沐浴乳
34去年夏天的防晒霜
35酒店帶回來的洗漱套裝
36失去彈性的發繩
37幹掉的指甲油
38用成小塊的肥皂
39臟拖把
40臟抹布
廚房
41過期的食品
42發霉的食物
43發霉的筷子
44鈍了的廚刀
45生鏽的剪刀
46粘鍋的鍋具
47缺角的碗
48冰箱冷凍時間過久的食物
49超過1年沒用的豆漿機
50超過1年沒用的料理
餐廳
51積滿污垢的餐桌墊
52用破的杯墊
53幹掉的醬料
54空茶葉罐
55一次性茶包、糖包
56積灰的牙籤筒
57開很久的飲料
58空酒瓶
59積灰很久的塑料花
60發霉的牙籤
兒童房
61不玩的玩具
62玩具包裝盒
63幹掉的水彩筆、油畫棒
64拉鏈壞了的書包
65穿不下的衣服
66閑置的兒童床
67閑置的搖籃
68缺一角的拼圖
69派對剩下的裝飾品
70幹掉的橡皮泥
書房
71之前不看以後也不會看的書
72舊眼鏡
73去年的日曆
74不出水的筆
75不背的書包
76用不上的教科書
77拍完照的手工作品
78不同地方的旅遊地圖
79壞掉的鬧鐘
陽台
81乾枯的盆栽
82缺角有裂痕的花盆
83發黃的水管
84生鏽的螺絲刀等工具
85囤積的舊毛巾
86開裂的塑料盆
87廢棄的魚缸
88壞掉的衣架
89壞掉的衣夾
90閑置的寵物玩具
其他
91 熬夜的習慣
92 多餘的贅肉
93垃圾信息
94不好的生活習慣
95雜七雜八的念頭
96不好的情緒
97 懶散、拖延症
98籠罩在心頭的烏雲
99想起來就產生不快情緒的過去
100不再愛你的人
斷舍離這一概念，是日本雜物管理諮詢師山下英子推出的。核心內容歸納如下：
斷=不買、不收取不需要的東西。
舍=處理掉堆放在家裡沒用的東西。
離=捨棄對物質的迷戀，讓自己處於寬敞舒適，自由自在的空間。
日本松浦彌太郎，據說是最會生活的男人，他最大的理想，就是生活周遭的所有物品和我之間都具有「故事性」，身邊只留下相處一輩子，一旦缺少，就會感到難過的物品。我覺得，放棄該放棄的，不讓俗世生活中多餘的事物來侵佔我們的時間和空間。省出時間去找到你的心，再找到你的愛。
在閱讀中遇見真實的自己。
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愛斐兒，中國作協會員。從醫多年，出版散文詩集《非處方用藥》、《廢墟上的抒情》、《倒影》，主編《散文詩選粹》。曾獲 「中國首屆屈原詩歌獎銀獎」」第八屆中國散文詩大獎「等多種獎項。
閱讀吉祥
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