送您一道「護心符」

湯哲醫生

「

新春即將來臨，春節的氣氛也日益濃重，然而每年春節長假卻是冠心病、高血壓等心血管病發作的高峰期，對有心血管疾病的患者來說，的確是個不小的考驗。那麼，親朋好友團聚之餘，怎樣才能給心臟一個無壓力的假期呢?

」

少飲酒

春節期間，許久未見的親戚朋友聚到一起難免要喝兩杯。但，飲酒過多可使心率增快，血管收縮，加重心臟的負擔。因此，有心血管疾病的患者在過節時，可稍微喝一些葡萄酒或紅酒，但千萬不要飲用烈性酒或過量飲酒。

忌油膩

春節期間，家家戶戶的飲食往往會比平時要豐富一些，但是高油高脂飲食會大大增加急性胰腺炎的風險，像大魚大肉以及各種油炸食物等。在這裡提醒大家春節期間在享受節日喜慶之餘，要注意合理膳食，少吃油炸食物以及膽固醇高的蝦、肝、蛋黃等。

宜清淡

老年心血管病人的消化能力較差，在節日的家宴上要以品嘗為主，少吃多餐，切不可暴飲暴食。飲食清淡為宜，多吃些粗糧、大豆製品以及新鮮蔬菜水果。適當食用一些杏仁堅果類的食物也是不錯的選擇。

多食紅、黃食物

患有心血管疾病的人，最好是多吃紅、黃色的食物，比如鮮棗、芥蘭、胡蘿蔔、番茄等等，因為這些蔬菜水果中含有豐富的鉀、維生素C和β-胡蘿蔔素等，可以在一定程度上防止血壓的波動，降低動脈硬化、心肌梗塞等心血管疾病的發生。

勿停葯

有些人覺得春節吃藥不吉利，私自停葯，或因為繁忙而忽略吃藥，這樣是有一定風險的，易導致疾病的發作和加重。所以，希望春節期間需要繼續服藥的患者，按時吃藥，定期監測。

春節期間的勞累、興奮、暴飲暴食、天氣寒冷等因素，會增加心血管疾病發作的風險。親朋滿座，把酒言歡之餘，中老年人，特別是有冠心病病史的患者，要注意養心護心，防範冠心病的發作。另外，如果在節假日期間心臟不舒服，一定要及時到醫院進行檢查，以免因小失大。

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