把葡萄乾泡水喝,結果萬萬沒想到,身體發生很大的變化!
在大家的潛意識裡葡萄乾只是一種人們喜愛的零食,當看到這篇文章,才領略到葡萄乾這麼多的神奇功效。
葡萄乾具有這些神奇功效
「補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴。益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色」。
很多人以葡萄乾為零食吃,而經常吃葡萄乾卻「害」的我們失去了很多花大錢保養、看病的機會!
1.葡萄乾「害」得我們膽固醇正常了
葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分,假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾,就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量。
推薦吃法: 400卡葡萄乾/天=120克葡萄乾。
2.葡萄乾「害」得我們血壓正常了
葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維,尤其是鉀的含量非常高。抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害,膳食纖維可以降低血管硬化的危險,從而達到降低血壓的現象。
推薦吃法: 每天三次,每次約60粒,連續吃大概2個月左右,可以明顯降低血壓。
3.葡萄乾「害」得女人氣色好起來了
女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血、氣血不足,出現臉色慘白、手腳冰涼的現象。而葡萄乾中含有很多的鐵,對於很多缺鐵性貧血的朋友以及婦女和兒童,都是非常好的。
推薦吃法:每天吃一小把,約30g~40g左右,堅持吃一段時間(至少15天以上),會發現月經不痛、而且手腳也暖和起來。
看到這,相信大家都對葡萄乾的好處有所了解。但有一種吃法很多人都不知道,效果卻非常好:葡萄乾煮水喝,補肝腎,清肝毒。
作用原理
葡萄乾水最神奇的地方在於,它可以促進肝臟健康,通過其特定的在肝臟的生化反應過程,幫助它更有效的排除血液中的毒素。
葡萄乾水是一種天然的抗氧化來源,它有足夠的能力減低體內毒素的累積。所以,按照下面所說的這個辦法,用上大概一周的時間,還你一個更加健康的肝臟。
材料:400毫升左右的水,150克左右的葡萄乾。
製作過程:先將水煮開,再放入葡萄乾,一起煮20分鐘左右,然後關火,將葡萄乾水放在容器中晾置一夜。第二天早上,將葡萄乾從水中撈出,去除水中的雜質成分後就可以飲用了。
記住最好是空腹喝,喝完後等半小時左右再進食,這對你的身體有好處。葡萄乾水沒有什麼副作用,只要情況允許,你可以一直保持這個習慣,你的肝臟一定會更加健康。
常吃葡萄乾,還能改善眩暈、乏力、心悸、氣短等問題!小小一顆葡萄乾竟然有這麼神奇的功效,讓家人朋友吃起來,在享受美味的同時還能補身體,防病痛!
※肝火旺盛危害大,六個部位看出你肝火是否旺盛!
※如果早上出現這三個癥狀,很可能肝病已經找上你!
TAG:守護健康的大叔 |