春季養生應保持心境愉悅，戒暴怒，容易生氣的人應該吃這幾種食物

前段時間剛立春不久，春季來臨都開始吃不同的養生食物，春季我們應該以養肝為主，因為肝臟和春季氣候息息相關，不過在養肝的同時還要保持心情愉悅，力戒暴怒，大動肝火對身體會有很大傷害。身體健康是所有人第一期盼的，現在好多人開始用養生的方法來增進身體健康，我平時比較傾向於飲食保養法，既可以養生又補充身體營養元素。

心境平穩保證肝臟舒適暢達，對一些比較容易生氣的人來說，春季不僅沒法保持心境平穩，反而會因為春節的各種事情煩心。我也會這樣，所以家裡準備了幾種食物調養身體。以減少暴怒的不利影響，來看看哪幾種把。

第一個就是白蘿蔔煮湯。將去皮洗凈的白蘿蔔和豌豆芽配料煮制，味道清香可口，十分清淡不油膩。消除胸悶氣短，對易動怒生氣的人有利效果極佳，還可以緩解咳嗽多痰等癥狀，確實是春季優選。

春季最懷念的還是母親做的涼拌茴香杏仁，平時都是我幫母親把茴香洗凈去根，母親將杏仁用沸水煮五分鐘，然後用橄欖油味精涼拌出來，味道鮮香好吃，清爽可口。杏仁和茴香還都是入葯植物，止咳健脾，杏仁還可用美白皮膚，茴香健脾又順氣，對春季養生可所謂「對症下藥」。

還有極其家常的涼拌蓮藕，也是春季養生的良品。藕本身就是健脾養胃的菜色，將藕洗凈用醋浸泡後用紅綠辣椒和調味涼拌，入口清脆微辣，開胃健脾，製作簡單易學。

山楂銀花湯聽起來就是一種養生湯，山楂本就是開胃植物，洗凈去核用開水煮制，再加入銀花，少許蜂蜜，十分鐘左右就可以出鍋，味道酸甜，開胃養生，多心血管系統有養生功效。春節前後都不用飲料了，既好喝又養生。

有些人就喜歡喝茶，茶也有順氣養生的陳皮茶。陳皮就是小橘子皮，也是一味中藥，放入沸水中，加入少量白糖，去渣就可以喝了，可以熱飲還可冰鎮。都是順氣止咳的功效，在我們老家，陳皮可是煮茶必備，好喝有營養的東西總是會代代傳承。

水果也有養生的，比如金橘，是我們經常見到水果，很少人會知道其實金橘也是養生水果吧。金橘不僅順氣，還維護心血管系統，防止血管硬化以及高血壓。想不到這個小小的橘子功效這麼大的作用了，所以說春季要多多吃一些小金橘。

春季是一個新的開始，養生也得有個新的開始，身體健康就是最重要了。歡迎在下方評論區評論，更多精彩內容等著你哦~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！