迪麗熱巴說暴飲暴食能變瘦，多點真誠少點套路不好么

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假期過半，不知道各位有沒有抵擋住年夜飯的誘惑。

「每逢佳節胖三斤、每逢春節胖十斤。」這句話可不是空談，會不會被脂肪包圍全看個人的定力。

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走親戚、同學聚會，各種各樣的飯局推都推不掉，每當這個時候就會出現三大派系：

大快朵頤、干吃不胖的瘦子；

蜻蜓點水般克制，只吃七分飽的瘦子；

喝涼水都長肉，又停不下筷子的絕大部分普通人。

這些套路，其實放在女明星里也是一樣一樣的。

干吃不胖，拉仇恨型

唐嫣

她的IG就像舌尖上的中國，這哪裡是女明星，分明就是美食主播

她還爆料自己會大半夜吃垃圾食品

吃成小湯圓也無妨，圓滾滾胖嘟嘟才可愛，Really？？？

一定是因為我們對胖的定義不太一樣...

迪麗熱巴

層出不窮的真人秀，讓明星們找到了另一條圈粉途徑——「吃貨人設」

最具代表性的就是以胖迪自居的迪麗熱巴了

身高168cm，體重47kg的她有多能吃呢

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微博曬出刻著各種高熱量食物的三生石，印證自己的吃貨屬性

錄製《快樂大本營》，看到美食就垂涎三尺，狼吞虎咽的樣子把吳昕都驚呆了。

可是家裡的冰箱里只翻出了黃瓜和玉米，說好的巧克力冰淇淋呢？？

然而當記者問她如何做到干吃不胖時，她的回答是這樣滴...

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何穗

白到發光的何仙姑不止一次透露自己超級愛吃

不論是粉絲直播還是錄製綜藝都難掩自己對炸豬排的喜愛

沒辦法，人家不怕胖

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真人秀中王源問過她，模特平時是不是要吃雞胸肉、低脂無油的減脂餐什麼的？

她的回答是這樣的...

景甜

《青春旅社》讓觀眾見識到了景甜呆萌接地氣的一面，她每天的口頭禪就是：「這個超好吃。」

自稱超級大胃王的大甜甜微博里也都是各種高熱量食物。

做直播期間也不忘吃吃吃

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不過就像景甜自己說的，吃飽了才有力氣減肥，雖然天生就是瘦子，她背後也沒少下功夫。

究竟是她們只曬不吃還是干吃不胖大家自行判斷，不過暴飲暴食能減肥這種話，聽聽就行了。

易胖體質 為了瘦不惜極端減肥

楊紫

楊紫可以算是很接地氣的女明星了，她和大多數人一樣，對自己喝涼水都長胖的體質感到絕望。

每天不是在減肥，就是在減肥路上。

可偏偏接到的角色總讓她前功盡棄

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為了徹底瘦下來，水煮菜、絕食這種方法都用上了，對自己相當狠。

瘦下來之後的確仙了不少，還被網友質疑整容

不過絕食這種危害身體的錯誤方法畢竟不是長久之計，看楊紫關注的問題就知道了。

大S

今年已經42歲的大S前陣子暴瘦20斤，又回到了「杉菜」時代。

在汪小菲的直男鏡頭下依然美得一塌糊塗，滿屏的少女感。

其實大S發福已經有段時間了，畢竟是兩個孩子的媽了，身材免不了有些走樣。

不過可能被拍到的畫風實在是崩的厲害，變美大王的稱號眼瞅著就保不住了

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對美的執著讓她一個月就穿回了XS碼，瘦成瓜子臉

不過看完她的瘦身菜單，一天吃的還沒有正常人一頓的量，你敢挑戰嗎？

短時間內節食減肥對身體的危害有多大相信不用再強調了，而且明星減肥期間都會搭配專門的營養師和教練指導，這種極端減肥，並不適合我們普通人。

掌握主動權 好身材靠自律

劉濤

出道18年，年近40的劉濤不僅皮膚好到爆，而且身材依舊火辣。

幾年前她就有了健身意識，每天的素顏打卡什已經成了她的微博日常，還不止一次因為好身材登上熱搜。

參加真人秀，在簡易器材上這種高難度吊環倒立也是說來就來。

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除了運動，在吃上也是從簡從自然。

她說：無論哪個年齡階段的女生，都應該為未來的自己打下更堅實的基礎。

王子文

王子文從出道開始體重就一直維持在70斤，據說因為太瘦，她還差點被大風吹跑。

可能她也覺得瘦骨嶙峋不好看，於是開始了自己的瑜伽Style~

開肩、開胯、花式拉筋...

而且這一打卡，就從7月份一直堅持到了1月份。

從剛開始的「鋼筋混凝土」，現在她已經成為瑜伽大拿了。

看著她越練越6，有粉絲笑稱「我愛豆是被演藝事業耽擱了的瑜伽大師」，「彷彿關注了一個高仿號」...

高付出自然有高回報，現在她不僅氣色越來越好，一米六的腿都練成了兩米八。

張鈞甯

「氧氣女神」張鈞甯不僅是高學歷的女學霸，出道這麼多年也一直維持著好身材。

她沒有仗著瘦就亂吃，反而變成了健身達人，身材也從纖細慢慢練出了好看的肌肉線條。

她曾說：「工作感到壓力的時候，運動總能帶來極大的紓解，流個汗，沖個澡，大腦也豁然開朗了。」

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堅持跑步、參加馬拉松比賽，通過瑜伽來排解工作壓力。

同時張鈞甯也非常注意飲食管理，她說自己的早餐吃得像國王，中餐平民，晚上乞丐！不過每一餐都會做到營養均衡。

雖然已經36歲了，但和國民男神彭于晏傳出的「戀情」網友也是一邊倒的祝福，可能就是因為她活出了每個女生想要的樣子吧。

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沒有垃圾食品，沒有飲料和酒，不斷的鍛煉，鍛煉，再鍛煉...她們的身材之所以維持的這麼好，每一步，都是靠自己的努力和自律拼來的。

其實女明星光環之下，滴下的汗水和捨棄的慾望，絕不止我們看到的那麼一點...

對於大部分人來說，能吃是福，健康就好。

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不過春節過完了，夏天還會遠么

放縱過後，是時候開始狗年的減肥計劃啦~

能吃只代表胃口好，會吃才能變瘦；

盲目訓練只會身心俱疲，半途而廢，針對性的訓練計劃才能讓減脂效果事半功倍。

以上這些問題，【口袋減脂營】都可以幫助你一次性解決。

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