進食這種食物竟然可以減少心臟病發作幾率！

最近有研究表明，人們可以通過常見的小吃來避免心臟病發作。

那問題來了，你的首選零食是什麼?

如果是酸奶，那麼你很幸運。研究顯示，它可以幫助降低患心血管疾病的風險。

波士頓大學和哈佛大學的研究人員最近在美國高血壓雜誌上發表的一個試驗報告，研究大量進食食物可能降低高血壓患者罹患心臟病風險的機理。

作者在一份聲明中寫道:「因為之前的一些小研究已經證明了發酵乳製品的有益作用，所以我們推測，長期攝入酸奶可能會降低心血管疾病的風險。」

為了進行評估，他們從一項研究中提取了5萬5千名年齡在30-55歲之間的高血壓的女性，並且研究了另外一個分析了1.8萬名年齡在40-75歲之間的男性的樣本。這些被跟蹤了30年的參與者，完成了一份問卷調查，包括：詢問他們的飲食情況，以及任何醫生診斷的事件，如中風或心臟病發作等可能發生的事件。

在分析了這些結果後，他們發現，較高的酸奶攝入量可能降低女性心臟停搏的風險30%，而男性的為19%。此外，每周吃兩份以上酸奶的男性和女性，患冠心病或中風的風險降低了20%。

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他們說:「我們的研究結果提供了一個重要的新證據，證明酸奶可能有益於心臟健康。這樣，酸奶也可以加入富含纖維豐富的水果、蔬菜和全穀類食物的飲食的一部分。」

現在，研究人員希望繼續他們的調查，以繼續證實他們的發現，並幫助醫生更好地治療高血壓病人。

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