精緻女人：睡眠時也要美容

一般來說，晚上11點至凌晨5點是皮膚細胞生長及修復的旺盛期，這時候護膚品的吸收率比白天要高一倍，所以睡前潤膚必不可缺。專家提醒：在沐浴後，身體上水分未完全蒸發時，及時地塗抹一些潤膚液。這樣水分可以協助潤膚液滲透，有助於睡眠期間鎖緊肌膚水分。

不過需要注意的是，睡眠時皮膚的油脂分泌會加劇，所以一定要選擇質地清爽、以保濕為主的凝膠狀乳霜或乳液，也可以使用保濕粉末或珍珠粉協助控油。專家還建議嘗試整夜使用睡眠面膜。睡眠面膜可以選擇主要成分為維生素E、蜂蜜、玫瑰果精華、玻尿酸的面膜，這些面膜可以修護肌膚，提升水分，雖然軟化角質層功效不及快速的面膜，但長期使用往往會出現令人意想不到的效果。

需要注意的是，紙膜型面膜千萬不要敷「過夜」，這樣會把臉上的水分一併抽干。睡眠期間的唇部美容也不可缺少。清洗臉部後，可以使用「嘴唇脫皮霜」除掉唇部的死皮，然後抹上唇油防止唇部乾燥。看來，要想使睡眠起到美容效果，我們就必須關注有關睡眠的每一個細節。

女人只有像善待自己的身體一樣，認真地善待自己的睡眠，才能讓自己變得更加漂亮可人。睡眠與健康工作和生活有著十分密切的關係。良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡；睡眠不良、不足，第二天就會頭昏腦漲、全身無力，對於皮膚健康也有很大的影響。所以，女人一定要關注自己的睡眠質量，做一個美麗漂亮的健康女性。

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