Get這份超超超全姨媽攻略，13款神器專治女票那顆躁動不安的心！
不知道是不是有很多女生都跟范范姐一樣，每個月總是要有幾天極其的不安穩。總是有種想與世界為敵的衝動，脾氣一點就炸，身下血流成河，感覺肚子上有一個正在施工的挖掘機。這個時候的「多喝熱水」可能是我們最討厭聽到的一句話！
熱水、暖寶寶、紅糖、止痛片、男朋友，都不能治癒我們被大姨媽虐的死去活來的心。分分鐘想炸上天，卻又被姨媽痛拉下地。
但是，即使是與大姨媽交手多年，也依然要把每一天過得光彩依舊、興趣盎然，才算不辜負自己。關於姨媽痛的世紀難題。
請收下這份超全攻略——專治各種姨媽期痛躁症！
目錄
step1:關於姨媽的這些雷區你別踩！
step2：解救大姨媽之長期調理推薦
step3：急救大姨媽之省心平價篇
step4：急救大姨媽之「壕」專用篇
step5：乾乾淨淨過經期之護理篇
Step1：關於姨媽的這些雷區你別踩！
姨媽期的女人們總是喜怒無常的，於是為自己找了各種理由來進行自我安慰或者被安慰。最常聽的一句話莫過於廣大女生都討厭的：多喝熱水了吧！下面，范范姐就先給大家做一波闢謠~
誤區01:姨媽期怎麼吃都不長胖？
這可能是各位吃貨寶寶們為自己無法安歇的嘴巴找的最一本正經的胡說八道了吧！不少人以此為由產生大吃特吃不會長肉的錯覺。但其實，經期脂肪和水代謝減緩，脂肪是更容易在體內堆積的！！
誤區02：姨媽期不吃冰的就行了？
經期不能吃涼的食物是基本法則，但是這點有人會有誤區，以為不吃冷的就可以了。其實不吃涼的東西不止是冷的而是寒性的食物統統都不可以碰！像芒果、蟹類，田螺，冬瓜海帶等也屬於寒涼食品，一定要忌口哦！
誤區03：熱可可可以緩解痛經？
很多妹子應該都聽過熱可可可以緩解痛經這一說法吧，其實並不是，經期要多喝熱的東西是一定的。但是本質上來說由於熱可可是甜食，所以從美味的基礎上能給你帶來暫時的愉悅而已，並不能緩解痛經哦~
Step2：解救大姨媽之長期調理推薦
如果持久有痛經癥狀的寶寶們一定要注意起來了，平時就要「對症下藥」，慢慢調理起來。
如果間隔天數異常，一般有3種情況，大家可以對號入座一下，不是所有的不調都是由宮寒引起的，千萬不要盲目買買買哦！
經亂：就是無法猜到大姨媽的脾氣，時而21天，時而35天，及不穩定。主要是由肝鬱、腎虛引起的。
經早：比自己的固定周期提前了7天以上。主要由氣虛、陽盛血熱、肝鬱血熱、血虛熱引起。
經遲：比自己的穩定周期推遲了7天以上。主要由血寒、虛寒、血虛、氣滯引起。
在這裡，范范姐也可以為大家推薦幾款調理的保健品，親測有效哦，不過時間長短就因人而異了。嚴重的寶寶們還是應該去找醫生看一看呢~
01 Herbsense薑黃素暖宮痛經片
RMB198元
購買途徑：某寶或自尋靠譜代購
這是澳洲的一個牌子，還蠻有效果的，范范姐的閨蜜用了3個月左右，就恢復正常了。官宣說萃取草本植物精華研製，含有薑黃素，當歸和維生素B6等，成分還是中肯的。
朋友說的確有溫宮活血的效果，能夠從根本上緩解痛經和其他經期不適，長期服用可以調理月經，保養子宮。
02 Arkopharma月見草琉璃苣VE膠囊
RMB199元
購買途徑：某寶旗艦店或自尋靠譜代購
這款是法國少見的回頭率很高的膠囊，愛喝涼水吃海鮮且長期會痛的妹子可以試一試。200粒一瓶，可以服用很長時間的~
純有機天然提取，不含激素，也沒有任何毒副作用和不良反應，在法國口碑相當不錯，效果好，但是口感上算是藥味比較重的一個了。
03 Blackmores月見草油軟膠囊
RMB118元
購買途徑：某寶或自尋靠譜代購
這款算是比較常見的了，190粒一瓶，無數妹子會回購，找代購買，同樣可以吃很久的，可想而知效果有多好了！
每天晚飯後兩粒, 一天一次，需要長期用，差不多2-3個月，能起到調理的效果!但是要記住月經期不能用哦！
Step3：急救大姨媽之省心平價篇
可還沒來得及調理，突發情況姨媽就開始作妖怎麼辦！別怕，這些平價省心專治姨媽神器安利給你。（辦公室和家中記得常備哦~）
01 等茶紅糖姜棗茶
RMB32元
購買途徑：某寶搜索關鍵字
他家的紅糖姜棗茶，真材實料十分明顯，一包包透明小袋子獨立包裝好。能看見裡面的紅棗薑絲都是搭配好的。
最關鍵的是它夠便攜，姨媽作妖的時候隨手拆一包泡上水就能喝。而且范范姐親測真的有效果，薑絲的辣味不是很濃很適合不喜姜味的小仙女們！
02 紅印黑糖
RMB30元
購買途徑：某寶搜索關鍵字
這個紅印黑糖是很多明星都在喝的哦，澳大利亞的牌子。應該有很多寶寶知道這個。
比起補鐵補氣血，這個效果比普通紅糖好很多，裡面沒有糖精，所以喝起來有點甘苦味，而且很黏每次挖出來都要弄得哪兒哪兒都是，想試這款記得要多備一個小勺子哦~
03 艾草暖宮貼
RMB30元
購買途徑：某寶搜索關鍵字
這個暖宮貼最好在例假前三天使用，裡面添加了艾草等天然草本植物。現在這個天氣用暖和又養生可以說是高級版暖寶寶了~
能在例假來之前有效的疏通經絡，痛經期間也能有效快速的緩解疼痛，但是建議姨媽在的時候最好不要使用哦~
Ste4：急救大姨媽之「壕」專用篇
當然了，除了這些平價的大姨媽急救用品。「貴婦版」的也是有的，雖然貴，但也確實貴的有價值哦~
01 花王蒸汽腹部痛經貼
RMB118元/5片
購買途徑：某寶或自尋靠譜代購
花王的口碑大家都是知道的，這個痛經貼的表面材質柔軟服帖，即使貼在內褲內側也不會有刮蹭的感覺。一貼能持續恆溫長達8小時，一整天都不用擔心姨媽再作妖了！
而且蒸汽的溫熱效果，對腰痛，胃痛，肌肉疼等都有很好的緩解作用。能與肌膚緊密貼合，即使外出活動中也不容易脫落，非常方便。
02 FLEXWARM暖宮護腰帶
RMB298元
購買途徑：某寶搜索關鍵詞即可購買
每次姨媽都覺得肚子冷冷的，這個護腰帶3個檔可以調節溫度，是恆溫的，不會用著用著就冷掉了。而且帶子很輕薄，不會顯得人臃腫，旅行帶著也方便不佔行李位置。
關鍵的是，它可以直接放進水裡清洗，完全不會有一絲損壞。可以說是超級黑科技了！
03 Livia進口緩解痛經按摩器
RMB1390元
購買途徑：某寶或自尋靠譜代購
這款就當真是屬於「壕」專用了。看著有點像洗臉神器Luna呢，價格也不低哦。16歲以上的女性都可以用！既小巧顏色又很多，范范姐是真心覺得情人節快到了發給男友是個不錯的選擇。
只要把裡面的電極片貼在痛處，簡單來說，就是幫著關閉神經的閘門，讓疼痛信號無法到達大腦從而減輕疼痛，貴還是有貴的好處的，效果立竿見影！
Step5：乾乾淨淨過經期之護理篇
除了長期的調理，和內在的保養，個人的衛生也非常非常重要哦！不要以為勤換姨媽巾就OK了，很多時候由內而外的清洗也能幫我們避免一些問題，洗香香了，心情也會更好呢~
01 Femfresh私處清洗液
RMB50元
購買途徑：某寶或自尋靠譜代購
這款是好多好萊塢明星，各路名媛都在用的私密處清洗液。版本有好幾個。各種香型都有。
這款差不多是各位妹子最喜歡的一種了，淡淡的洋甘菊味，很溫和，孕婦和敏感皮膚都可以用哦！（P.s:不要過於頻繁使用）
02 小林製藥Lingerie Soap
RMB40元
購買途徑：某寶或自尋靠譜代購
小林的口碑大家應該是都知道的了，不管是洗眼液還是各種日用品。平價和回購率都是很高的。所以大家也可以放心使用這款清洗劑。
姨媽期間血跡沾染是很經常發生的事情，雖然一小瓶但可以用很久，性價比超高！加入洗衣液泡一會兒，血跡很容易洗掉，還可以起到殺菌消毒的作用。
03 日本大創
RMB20元
購買途徑：某寶或自尋靠譜代購
這個牌子的粉撲清洗劑大家一定很熟悉，顏值高清洗的超乾淨。這款針對血漬的同樣好用哦！
而且無著色、無香料成分，溫和的讓你足夠安心。塗在血漬上搓一下就掉了，清水洗清即可（不過這款跟粉撲清洗液瓶子樣式很接近，當心拿錯哦）
The laundress羊毛專用洗衣液
RMB20元
購買途徑：某寶或自尋靠譜代購
效果用起來真的是無比驚艷！看配方還添加了雪松精油，香氣就會讓人感到很放鬆！而且價格不貴，20元一大瓶可以用好久~
用它冷水手洗，不會縮水，特別適合洗貼身穿的材質細柔毛衣、針織衫、羊絨衫，還有羊絨圍巾，不用送去乾洗店，而且也更衛生。
這份超全的大姨媽攻略送給你，有了它分分鐘拒絕男票的「多喝熱水」！
總之范范姐覺得：女人就是一定要對自己好！特別是在這種時期，更要把自己從內而外的進行保養和修復，讓你的姨媽乖巧聽話~
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你有什麼不一樣的止疼小辦法嗎？
圖片來源：網路
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