「今天我不喝酒！」 這份5天不重樣的拒酒理由，請您收好

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今天大年初三

你是不是又被勸酒了？

等下是不是還有酒局要上？

有道是，酒逢知己千杯少，出事誰都跑不了

好不容易聚一起吃個飯聊個天，聚會，

如果真的因為勸酒醉酒出現意外，

大家都要承擔法律責任！

「朋友，今年過節咱不喝酒！」

#一套不重樣的拒酒詞#送給你

可以用到大年初七，趕緊活學活用，走起了！

5句話「優雅」地拒絕喝酒

如果你還在用 「我過敏」「我在吃頭孢」這些老套路，別人基本上都覺得你在故意推卻。在酒桌上感到為難時，不妨試試下面這些理由。

01

「我吃了這些菜，不能喝酒。」

下酒菜點得好，不光能減輕酒精傷害，還能讓大家喝得盡興。但有些搭配會「放大」酒精的傷害。

火鍋+白酒

辣味火鍋會造成消化道過度充血、損傷腸胃黏膜，原本患有胃炎、胃潰瘍的人可能因此加重病情。如果此時再飲用白酒，高濃度的酒精也會破壞胃表面的黏液，產生一種類似「燙傷」的效果，對腸胃造成更大的傷害。

海帶+白酒

海帶和白酒不能混食，因為海帶遇白酒後會變硬，易引起腸胃不適。

熏制食物+酒

用鹹魚、香腸、臘肉等煙熏食品下酒，容易誘發腸道疾病。

海鮮+啤酒

吃海鮮，盡量少喝啤酒，否則容易誘發痛風，高尿酸的人尤其要注意。

這基本涵蓋了咱中國人過年愛吃的東西，如果酒桌上有上述食物，那麼你拒絕喝酒，就可以理直氣壯了！

02

「喝酒上臉，對心臟不好。」

「身體不好，喝不了？怎麼就喝不了了？」湖北新聞（ID：hbxwwx）依據都給你找好了。

喝酒臉紅的罪魁禍首不是酒精(乙醇)，而是乙醛。酒精在人體內，先經催化變成乙醛，然後在乙醛脫氫酶2的作用下進一步分解。如果這種酶的活性出了問題，乙醛無法被及時代謝，大量滯留在體內，舒張面部血管，就會引起臉紅。

乙醛堆積過多，嚴重時可能對心、腦、肝、腎等器官造成傷害。如果你是喝酒容易上臉的人，喝多了你全身的器官都不答應。

「醫生都說了，我喝酒消化不了，再喝心臟要出毛病了，這是真的喝不了。」

03

「嘿，為了寶寶，我暫時不能喝。」

這句話適用於20歲~40歲的所有男性、女性。現在二胎放開了，範圍還可以進一步擴大。

正在哺乳期的新媽媽，如果喝酒了，酒精不僅會改變母乳的味道，還會通過母乳傳給寶寶。攝入任何形式的酒精，都會降低寶寶的吃奶量。

孕婦喝酒，可能導致肚子里的寶寶患上「酒精綜合征」，帶來的風險包括胎兒的身體缺陷、智力或認知障礙。

備孕的女性、男性也不能喝酒，因為從懷孕到檢測出來有個時間差，有的人可能已經懷孕了，自己還沒意識到，道理同上。

如果拿影響下一代的理由來「擋酒」，恐怕誰也勉強不了你。

04

「我脂肪肝呢，喝醉了等於得肝炎。」

人人知道肝不好不宜喝酒，但大多數人卻不知道胃、血管、胰腺、眼睛都怕酒。

肝臟：酒精進入人體後，主要靠肝臟代謝。醉一次酒對肝臟的傷害不亞於得一次肝炎，而且醉酒次數多了，真的可能患上肝炎。

消化道：本身就有消化道疾病，飲酒易導致急性消化道出血。酒精會對食管黏膜、胃黏膜和腸黏膜產生化學性灼傷，導致腸功能紊亂、胃出血、胃炎。

心腦血管：酒精不僅容易導致酒精性心肌病、高血壓等疾病，原本有心腦血管問題的人飲酒，還可能誘發房顫、心衰、腦血管破裂等問題。

眼睛：大量酒精易使眼睛充血，損害視網膜，發生「酒弱視」；飲酒導致的眼壓增高，還會誘發青光眼。

因此，如果本身患有肝炎、脂肪肝、胃炎、胃潰瘍、高血壓、心臟病等疾病，都不能飲酒。

04

「吃了感冒藥，3天內不喝酒。」

「吃頭孢了不喝酒」可能是最常用的擋酒詞了。其實，服用下面這些葯都不能喝酒。

抗生素：服用頭孢類抗生素期間如果飲酒，很可能出現面部潮紅、心慌、呼吸困難甚至休克。

解熱鎮痛葯：酒精不僅會增加阿司匹林、撲熱息痛的消化道出血風險，還可能引起嚴重的肝腎損害。很多感冒藥和抗過敏葯中都含撲熱息痛成分。

降壓藥：乙醇及其代謝產物乙醛均有擴張血管作用，可增強血管擴張劑的療效。服用噻嗪類降壓藥時，如果飲酒，可造成體位性低血壓。

降糖葯：使用胰島素、格列苯脲等降糖葯期間如果空腹飲酒，容易出現低血糖反應。

春季流感高發，這一招適用所有人，再有人勸酒，你都可以說吃了葯，在代謝。這類藥物從體內代謝出去需要一段時間，因此服一次葯的「擋酒」有效期，可以維持3~5天。

如果都用過了，還有一個絕招送給你——

過量喝酒對機體的影響是全身性的，現在的研究表明，沒有任何一種物質有有效的解酒作用！包括市面流傳的解酒藥。

小貼士：一天能喝的酒，其實非常少

如果感情實在深，實在想喝點，科學飲酒的量是這樣的——成年男性一天飲用酒的含酒精量不超過25g，女性不超過15g。

真的喝多了，也別隨便亂治。坊間流傳的茶、醋、解酒藥……都對解酒沒用，還會有反作用。

這些對解酒沒效果！

茶

恐怕大部分的人，都覺得茶可以解酒吧？但是，茶真的對解酒沒有用，而且還會有反作用噠！

許多人都以為，喝茶可以利尿，多去幾趟廁所嘛，喝進肚子的酒就一起排出去了，另外，茶本來就能醒瞌睡，喝幾口茶水，腦袋肯定要清醒點！

其實不是這樣子的！

喝了酒，酒精會對神經系統產生興奮作用，使心跳加快，血管擴張、血流加速，而茶葉中的茶鹼也有這樣的作用！酒喝多了還要喝茶，那等於再刺激神經系統一回，簡直是「火上澆油」！

喝酒之後，酒精只有2%會隨尿液、汗液、肺部呼吸被排出，而90%還是會留在肝臟代謝。茶鹼的確會刺激腎臟加速排尿，但是，體內的酒精轉化為乙醛後還沒有再分解，大量的乙醛刺激腎臟，會影響腎臟功能。

喝多了酒之後無論你灌多少茶下去，一點用都沒有！而且心臟負擔會增加，肝臟負擔會增加，還對患高血壓、心臟病的人不利……

解酒藥

必須先給大家說清楚，現在市面上的解酒藥都是一些所謂的保健品，可不是藥品哦！只不過他們故意取了個「葯」的名字來忽悠大家……

至於有沒有用，闢謠小分隊的醫生們就呵呵了！反正呢，能起到一定的心理安慰作用。

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為什麼這樣說，因為過量喝酒對機體的影響是全身性的，現在的研究表明，沒有任何一種物質有有效的解酒作用！

所以解酒藥正兒八經是騙你們的！

醋

喝醋這種傳說中的土辦法，也是百害無一利的！

因為酒精進入人體後經肝臟轉為乙醇後再轉變成乙酸，而醋的主要成分也是乙酸。酒後喝醋，乙醇轉變成乙酸速度會變慢。再加上酒精本來對胃腸道黏膜有嚴重刺激，喝了醋還會促進胃酸、胰液、腸液的分泌，有誘發十二指腸潰瘍、胰腺炎的可能。

所以，醋解不了酒，酒後喝對身體也沒有好處哦！

汽水

汽水飲料可以解酒？怎麼可能嘛！

汽水對胃黏膜有損傷，並能加快酒精的吸收，會導致急性胃腸炎，胃痙攣，不信哇！醫院裡時不時都有大量喝汽水導致胃腸道大出血的病人來就診。

所以，汽水飲料解酒也很不靠譜。

這些對解酒有幫助

說了那麼多不靠譜的，現在來看看靠譜點的東西！雖說達不到解酒的功效，但是真的可以讓你舒服點！

蜂蜜水

蜂蜜富含果糖，可以促進酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀。

粥、米湯

粥和米湯的穀物含有豐富的B族維生素，能促進酒精的代謝。

水果蔬菜

果蔬裡面含有的多元酚成分，加上多種有機酸、維生素以及營養物質，使乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶活性大大提高，加速酒精的代謝，分解酒精在人體內產生的有害物質乙醛，加速其轉化為乙酸 、二氧化碳和水 ，最終排出體外。

建議大家選擇西瓜、葡萄、橘子、桃子、番茄等水果蔬菜鮮榨果蔬汁飲品。

把這條轉給你關心的、愛喝酒的ta吧！

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部分來源：四川大學華西醫院

本文編輯：蘇逸冰

視覺創意：梁意

本期主編：蘇逸冰

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