醫生直言：這4個惡習會加速腎衰竭，不想變成尿毒症趕緊改！

尿毒症是什麼，尿毒症就是腎功能絕大部分喪失後，無法將體內代謝產生的廢物和多餘的水分排出體外，機體內部生化過程紊亂而產生的一系列複雜的綜合征。

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事實上，尿毒症並不是一個單一的疾病，而是所有腎病的歸宿。

尿毒症之所以讓人恐懼，是因為它類似「癌症的晚期」。

那麼，一位尿毒症患者需要花多少錢，我們來算一筆賬：

透析一次400~600不等，尿毒症患者一星期至少三次，那麼一個月就是12~13次。一個月的透析費用最少也在5000，一年就是6萬。

腎移植

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如果是醫院提供的腎源加上手術費，檢查費等加一起就是30萬了。如果是親人的腎源，花費會少些，加上手術費也得10~15萬左右。

後期的一些抗排異藥物差不多是3000元每月。一年的藥物費用是36000了。

所以大家可以自己算一下，一位尿毒症患者一年要花多少錢。

尿毒症不僅花費大，治療效果還會因人而異，所以，在生活中一定要避免尿毒症的發生。

醫生直言：這4個惡習會加速腎衰竭，不想變成尿毒症趕緊改！

習慣一、不要天天喝煲湯

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不可否認煲湯的確味美，是兩廣人的最愛。但是湯裡面的一些肉類和比較滋補的海產品在經過兩三個小時的熬制後，裡面會產生過多的嘌呤，這些嘌呤在血液中沉積，就會使尿酸升高容易導致痛風，極易傷腎。

所以，日常最好不要總喝滋補肉湯，適當喝些清淡的湯水也是很美味的。

習慣二、濫用藥物

包括多種感冒藥同服，濫用抗生素，使用腎毒性藥物等。

解熱鎮痛葯濫用

就拿咱們經常碰到的解熱鎮痛片(即APC片，含非那西丁、阿司匹林和咖啡因)與去痛片(即索密痛片，主要含氨基比林和非那西丁)來說，一旦濫用就會造成藥源性疾病，還可能引起藥物依賴。

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濫用抗生素

抗生素濫用後會引發諸如過敏反應、耐藥性等問題，甚至會引起超級細菌的爆發。

有人會用抗生素治療簡單的傷風感冒，這其實是極大的浪費，同時還可能會出現不良反應，使得細菌產生耐藥性，疾病治療周期延長。

習慣三、多喝水，不要憋尿

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多喝水，這句話都快被說濫了，但是還是有人做不到。腎臟有一個非常重要的作用是清理血液里的垃圾，然後通過尿液的形式排出體外，完成這一過程需要足夠量的水，大概是1500ml左右。所以我們每天也需要攝入大概1500ml的水分。

習慣四、過度勞累

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年輕的時候拿命換錢，老了拿錢買命。這是我國很多人的寫照，過度的勞累易使身體疲勞，也更容易引發腎虛等癥狀。久而久之，積勞成疾，腎臟壓力就會越來越大，尿毒症也就隨之而來了。

想遠離尿毒症，四件事不容忽視：

1、保證充足睡眠，增強自身免疫力

充足的睡眠對保證身體健康很關鍵，不僅是我們感覺勞累要休息，身體裡面的器官同樣需要休息和調整，才能繼續正常發揮作用。

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腎臟作為身體的排毒器官，每天都進行著大量的排毒「工作」，一般只有晚上才有休息的時間，但如果我們晚上熬夜、通宵，導致腎臟無法正常休息，超負荷工作，久而久之，就會引發腎臟損害，造成腎功能下降，引發腎臟病。

所以，每天睡眠時間最好固定，晚10點早6點是比較合理的，可以根據自身病情有半個小時作用的調整，但最晚不能超過11點。

2、重視血壓、血糖的變化

引起尿毒症的原因前三名中，糖尿病和高血壓佔據了第二名和第三名。可見血壓、血糖的變化對腎臟的威力，重點要監測這兩項指標的就是糖尿病腎病和高血壓腎病患者。

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這兩項指標都是加速腎功能進展的重要因素。控制兩點指標尤其要注意飲食和藥物這兩方面，注意清淡飲食，避免高糖、高脂、高膽固醇的食物，藥物要按時按量食用。最重要一點是按醫囑用藥，不要私自換藥、停葯，避免加重腎臟損壞。

3、多喝護腎茶水

用玉米須1g，蒲公英根0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g，碾碎後做成蒲公英玉米須茶包，每日一包，熱水沖泡代茶飲，可有效去火消炎、助腎排毒，預防腎炎、腎結石！

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玉米須，在中藥里又稱「龍鬚」，性平，有利尿消腫，清肝利膽的功效。玉米須在民間應用很多，主要用於治療秘尿系統感染、泌尿系統結石、腎病綜合症、高血壓、糖尿病、黃疸、水腫等。

有資料表明，蒲公英提取物對試驗性急、慢性非特異性炎症有抑制作用，蒲公英提取物對毛細血管擴張和通透性亢進、滲出水腫、纖維組織增生等有抑制作用，具有明顯的體內抗炎活性。

玉竹是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹「除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛」。玫瑰花做中和調節之用。

4、生命在於運動，腎臟在於排毒

除了腎臟具有排毒功能，皮膚、汗腺等也能幫身體排毒，多運動有助於全身血液流暢，讓毒素無法蓄積，也就不會造成損害。運動就是幫助身體排毒的最佳方式。

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運動不足時，身體各項機能慢慢減退，抵抗力、免疫力下降，因此更容易被疾病盯上。

所以，腎友們可以做一些輕緩的運動，比如散步、太極、瑜伽、騎自行車等，前提是根據自身情況來，不要過於勞累。

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