膽囊炎患者生活中應該注意什麼？

一是多飲水。除腎炎外，一般慢性炎症，多喝溫開水都有作用。喝多少算合適？正常人，一般每天1200毫升，也就是普通的玻璃杯6杯。這個基本量要保證。

二是心態要放好。人一生氣或緊張時，膽囊會有相應收縮。有句話叫做氣得肝都是疼的，其實未必是肝疼，可能是膽囊收縮引發的疼痛。

三是要注意吃好早餐。經過一夜睡眠，膽囊里存滿了膽汁，如果不吃早餐，這些膽囊就沒法利用，在裡面留存過久，長期可能會加重炎症反應，甚至引髮結石。

四是不要熬夜。一般認為，晚上11點到1點，是膽經排毒的時間，此時如果沒有休息，膽囊排毒不順暢，修復工作做不好，疾病很難好轉。

五是少吃油，吃點好油。膽囊里的膽汁，主要是用來分解脂肪的。膽汁雖然是肝臟分泌，膽囊只是起儲存作用，但脂肪不好，同樣對膽囊有影響。選用食用油，盡量選擇低溫壓榨油，不要選化學浸出油。可以適當補充一些卵磷脂製劑，大豆和雞蛋中卵磷脂含量也不錯。

六是適當多吃綠色蔬菜和水果。凡是炎症，都需要補充抗氧化劑，綠葉蔬菜和水果里的維生素C含量不錯，對於修復炎症組織，有不小的幫助作用。

七是可以適當的做穴位保健。膽囊有一個原穴，時常按摩確有保健作用。每穴按摩5到6分鐘，左右兩腿個一次。大致取穴位置，請參考配圖，以按壓有酸痛感為準。

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